Лакомства для здоровья · Бакалея
Смесь семян омега 3 6 протеиновая
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
454ккал · 100 г
Белки20 г17%
Жиры24 г47%
Углеводы42 г36%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Смесь семян омега 3 6 протеиновая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 68.1 | 3 | 3.6 | 6.3 |
| Ч. ложка | 5 г | 22.7 | 1 | 1.2 | 2.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 454 ккал | 454 ккал | 23% |
| Белки | 20 г | 20 г | 27% |
| Жиры | 24 г | 24 г | 36% |
| Углеводы | 42 г | 42 г | 16% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пищевые добавки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пищевые добавки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фосфатидный концентрат соевый | 843 | 0 | 93.7 | 0 |
| Первый русский протеин | 430 | 80 | 9 | 2 |
| коллаген | 401 | 99.9 | 0 | 0 |
| Хлорелла в порошке | 393 | 66.6 | 0.5 | 16.7 |
| коллаген говяжий с витамином С aminofood | 382 | 85 | 0.3 | 6.5 |
| Протеин (порошок) | 375 | 75 | 5 | 10 |
| Альбумин МилоБио яичный белок повышенной взбиваемости cухой | 340 | 85 | 0 | 0 |
| Протеин | 336 | 80 | 1 | 1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Смесь семян омега 3 6 протеиновая | Бакалея | — | 454 | 20 | 24 | 42 |
| Смесь семян протеиновая | Орехи и семена | ≈ 100% | 454 | 20 | 24 | 42 |
| Кантуччини | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 453 | 15.3 | 23.9 | 43.7 |
| Батончик кешью | Сладости | ≈ 97% | 454 | 13.6 | 27 | 45.5 |
| Сухари из пророщенных зерен пшеницы "Росток"с перцем и семечками | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 455 | 18 | 29.5 | 42 |
| Granola Кокосовый десерт | Снеки | ≈ 96% | 457.1 | 15.7 | 27.1 | 40 |
| мясная лазанья 240 г | Готовые_блюда | ≈ 95% | 455 | 24 | 27 | 29 |
| «Nut&Go», батончик «Кешью и клубника», 36 г | Батончики | ≈ 93% | 460 | 9 | 27 | 46 |
| Гала галета с овсяными хлопьями и клюквой | Крупы и каши | ≈ 93% | 453.3 | 7 | 22 | 56.7 |
| Трубочка вафельная сгущённое молоко | Молочные продукты | ≈ 93% | 451 | 9 | 21.7 | 55 |
| Десерт горячий Брауни Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 92% | 456 | 5.6 | 30.9 | 39.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Смесь семян омега 3 6 протеиновая | — | 454 | 20 | 24 | 42 |
| Зира | ≈ 96% | 450 | 18 | 22 | 44 |
| Крем для торта Dr.Oetker шоколадный | ≈ 94% | 457 | 15.9 | 28.6 | 34 |
| Пирожное слоеное с белковым кремом | ≈ 91% | 461 | 6.1 | 26 | 50.6 |
| крекер eco botanica перец зелень отруби 175 г упаковка | ≈ 90% | 450 | 8 | 19 | 61 |
| Рисовые галеты (сметана лук) | ≈ 90% | 455.6 | 7.8 | 17.8 | 64.4 |
| Топпинг, орехи в сиропе | ≈ 90% | 448 | 4.5 | 22 | 55.8 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с кремово-сбивными корпусами | ≈ 89% | 463 | 2.7 | 25.8 | 54.7 |
| Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с пониженным содержанием жира | ≈ 89% | 451 | 6 | 17.9 | 64.5 |
| Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное | ≈ 88% | 450 | 6.2 | 18.1 | 65.9 |
| Печенье, шоколадное, приготовленное по рецепту | ≈ 88% | 466 | 6.2 | 29.1 | 50.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов