Яйца
протеин вероники
Яйца и продукты из них
Энергия и соотношение БЖУ
446ккал · 100 г
Белки76 г81%
Жиры2 г5%
Углеводы13 г14%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «протеин вероники». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 223 | 38 | 1 | 6.5 |
| Порция | 100 г | 446 | 76 | 2 | 13 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 446 ккал | 446 ккал | 22% |
| Белки | 76 г | 76 г | 101% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 13 г | 13 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| протеин вероники | Яйца | — | 446 | 76 | 2 | 13 |
| Тунец (стружка) | Рыба и морепродукты | ≈ 87% | 434 | 81.2 | 1.8 | 0.6 |
| Заменитель яиц | Бакалея | ≈ 86% | 444 | 56 | 13 | 22 |
| Протеин доча | Крупы и каши | ≈ 82% | 413 | 82 | 5 | 10 |
| Формула 3 | Напитки | ≈ 82% | 417 | 83.3 | 5 | 3.3 |
| Соевые бобы, зрелые | Бобовые | ≈ 79% | 446 | 36.5 | 19.9 | 20.9 |
| протеиновое печенье шоколад-фундук | Сладости | ≈ 78% | 442 | 41.7 | 20 | 25.8 |
| Спаржа соевая сушеная | Масла и жиры | ≈ 78% | 440 | 45 | 20 | 20 |
| Мука кунжутная | Хлеб и выпечка | ≈ 75% | 462 | 45 | 12 | 32 |
| пищевые дожжи | Снеки | ≈ 75% | 428 | 46 | 6 | 40 |
| Хлорелла | Овощи | ≈ 75% | 393 | 66.6 | 0.5 | 16.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| протеин вероники | — | 446 | 76 | 2 | 13 |
| Заменители яиц (в виде порошка) | ≈ 86% | 444 | 55.5 | 13 | 21.8 |
| Заменитель яйца, порошок | ≈ 86% | 444 | 55.5 | 13 | 21.8 |
| Зелёный омлет | ≈ 71% | 392 | 71.6 | 8.1 | 7.9 |
| Белок куриного яйца (в виде порошка) | ≈ 70% | 382 | 81.1 | 0 | 7.8 |
| Сухой белок | ≈ 70% | 375 | 82 | 2 | 7 |
| Яичный альбумин (белок сушёный) | ≈ 70% | 382 | 81.1 | 0 | 7.8 |
| Яичный белок куриный, сушеный | ≈ 70% | 382 | 81.1 | 0 | 7.8 |
| Яичный белок куриный, сушеный, порошок, со сниженной глюкозой | ≈ 67% | 376 | 82.4 | 0 | 4.5 |
| Яичный белок порошок, с глюкозой | ≈ 67% | 376 | 82.4 | 0 | 4.5 |
| белок | ≈ 66% | 367 | 77 | 7 | 8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов