Заменители яиц (в виде порошка)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Заменители яиц (в виде порошка)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 222 | 27.8 | 6.5 | 10.9 |
| Порция | 100 г | 444 | 55.5 | 13 | 21.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 444 ккал | 444 ккал | 22% |
| Белки | 55.5 г | 55.5 г | 74% |
| Жиры | 13 г | 13 г | 19% |
| Углеводы | 21.8 г | 21.8 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Заменители яиц (в виде порошка) | Яйца | — | 444 | 55.5 | 13 | 21.8 |
| Заменитель яиц | Бакалея | ≈ 100% | 444 | 56 | 13 | 22 |
| протеиновое печенье шоколад-фундук | Сладости | ≈ 92% | 442 | 41.7 | 20 | 25.8 |
| Спаржа соевая сушеная | Масла и жиры | ≈ 92% | 440 | 45 | 20 | 20 |
| Соевые бобы, зрелые | Бобовые | ≈ 91% | 446 | 36.5 | 19.9 | 20.9 |
| арахисовый жмых | Орехи и семена | ≈ 87% | 432 | 47 | 20 | 14 |
| Смесь хлебопекарская Зернопан | Хлеб и выпечка | ≈ 87% | 443 | 24.3 | 20.1 | 38.4 |
| спаржа 1 | Овощи | ≈ 87% | 423 | 47.7 | 13.5 | 27.1 |
| Гранола с протеином | Крупы и каши | ≈ 85% | 450 | 27 | 17 | 44 |
| Борошно кокосове знежирене | Макароны и гарниры | ≈ 84% | 443 | 15.9 | 21.3 | 28.5 |
| пищевые дожжи | Снеки | ≈ 83% | 428 | 46 | 6 | 40 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Заменители яиц (в виде порошка) | — | 444 | 55.5 | 13 | 21.8 |
| Заменитель яйца, порошок | ≈ 100% | 444 | 55.5 | 13 | 21.8 |
| протеин вероники | ≈ 86% | 446 | 76 | 2 | 13 |
| яйца-пашот с креветками в сливочно-шпинатном соусе 350 г | ≈ 71% | 419 | 27.4 | 29.7 | 9.5 |
| Гренки | ≈ 70% | 411 | 18 | 16 | 44.1 |
| Зелёный омлет | ≈ 69% | 392 | 71.6 | 8.1 | 7.9 |
| шакшука 300 г | ≈ 64% | 399 | 21 | 26.5 | 18.9 |
| белок | ≈ 61% | 367 | 77 | 7 | 8 |
| Яичница с беконом из 3 яиц | ≈ 59% | 483 | 22.5 | 43.2 | 0 |
| Белок куриного яйца (в виде порошка) | ≈ 58% | 382 | 81.1 | 0 | 7.8 |
| Яичный альбумин (белок сушёный) | ≈ 58% | 382 | 81.1 | 0 | 7.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов