Петелинка · Птица
Котлеты куриные запеченные
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
160ккал · 100 г
Белки14 г36%
Жиры8 г46%
Углеводы7 г18%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты куриные запеченные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 400 | 35 | 20 | 17.5 |
| Тарелка | 300 г | 480 | 42 | 24 | 21 |
| Ладонь | 110 г | 176 | 15.4 | 8.8 | 7.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 160 ккал | 160 ккал | 8% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 7 г | 7 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные котлеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные котлеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| котлета куриная лакомка | 353 | 20 | 25 | 12 |
| Котлета куриная с овощами | 352 | 11.5 | 31.6 | 7.2 |
| котлеты с индейкой | 313 | 10.2 | 27 | 7.4 |
| котлеты из индейки | 310 | 11 | 25 | 0 |
| Котлета из мяса цыплёнка в панировке | 310 | 8.6 | 23 | 17 |
| Индейка Индилайт котлеты нежные | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Котлета куриная рубленая | 297 | 16 | 20.1 | 13 |
| Котлеты (патти) из мяса индейки, обжаренныев панировке и кляре | 283 | 14 | 18 | 15.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты куриные запеченные | Птица | — | 160 | 14 | 8 | 7 |
| Котлеты со сладким перцем и сыром | Мясо | ≈ 100% | 160 | 14 | 8 | 7 |
| лосось треска | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 158 | 15 | 8 | 7 |
| Соя | Бобовые | ≈ 97% | 158.3 | 15.2 | 7.5 | 7.5 |
| Сырниковое тесто 9% | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 161 | 14.6 | 7.5 | 8.9 |
| Твороженая запеканка | Готовые_блюда | ≈ 97% | 156 | 13.5 | 8 | 6.8 |
| Вафли со щавелем | Сладости | ≈ 96% | 162.5 | 16.3 | 7.5 | 7.5 |
| рулетики из крабовых палочек с сыром | Снеки | ≈ 96% | 158 | 15 | 8.9 | 4.6 |
| Творог Дмитровский 9% | Молочные продукты | ≈ 96% | 160 | 16 | 9 | 3 |
| Фарш жаренный с луком и перцем Тё | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 160 | 12.7 | 10.3 | 4.3 |
| Яичница в лаваше с помидорами | Яйца | ≈ 95% | 158 | 10.5 | 9.1 | 8.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты куриные запеченные | — | 160 | 14 | 8 | 7 |
| Котлеты куриные | ≈ 100% | 160 | 14 | 8 | 7 |
| Котлеты куриные с сыром | ≈ 100% | 160 | 14 | 8 | 7 |
| котлета индюшачья паровая | ≈ 98% | 160 | 13.2 | 8 | 8.9 |
| Биточки из грудки индейки | ≈ 97% | 157 | 15.2 | 8.6 | 5.6 |
| Картошка с курицей | ≈ 97% | 160 | 16.4 | 8.2 | 5.2 |
| котлеты куринные Филейные | ≈ 97% | 160 | 15.5 | 7 | 8.5 |
| Котлеты куриные филейные Троекурово | ≈ 97% | 160 | 15.5 | 7 | 8.5 |
| Куриные зразы с грибами и сыром Троекурово | ≈ 97% | 157 | 14 | 7.5 | 8.4 |
| Куриные фрикадельки Веснушки | ≈ 97% | 164 | 13.8 | 8.7 | 7.6 |
| шарики куриные | ≈ 97% | 160 | 17 | 7 | 6.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов