Хлеб и выпечка
хачапури с сыром
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
309ккал · 100 г
Белки11 г14%
Жиры19 г55%
Углеводы24 г31%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хачапури с сыром». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 155 | 5.5 | 9.5 | 12 |
| Ломтик | 25 г | 77.3 | 2.75 | 4.75 | 6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 309 ккал | 309 ккал | 15% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 19 г | 19 г | 28% |
| Углеводы | 24 г | 24 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Национальные лепёшки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Национальные лепёшки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Баурсак "Бабушкин секрет" | 562 | 10.1 | 37.9 | 45.2 |
| Лепешки из миндальной муки | 502 | 20.5 | 45.8 | 2.2 |
| Рисовая лепешка | 476 | 4.6 | 17 | 75 |
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| Тако | 467 | 7.1 | 20.8 | 58.1 |
| Гата | 460 | 5.5 | 26 | 50 |
| Хачапури по-Тбилисски с сыром | 459 | 16.7 | 21.7 | 44.1 |
| Юфка | 441 | 7 | 20 | 48 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хачапури с сыром | Хлеб и выпечка | — | 309 | 11 | 19 | 24 |
| Пшённая каша с льняным семенем | Крупы и каши | ≈ 99% | 310 | 9.9 | 19 | 24.9 |
| Сырок карамельный в карамельном шоколаде | Сладости | ≈ 99% | 310 | 10 | 18.9 | 25 |
| Чесночные гренки с сыром JN | Снеки | ≈ 99% | 308.6 | 13.1 | 19.4 | 24.9 |
| паста с тунцоп | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 309 | 7.1 | 20.5 | 24 |
| Пельмени "Таежные" | Готовые_блюда | ≈ 98% | 310 | 11 | 18 | 26 |
| Ресторан, семейный стиль, креветки, жареные в панировке | Бакалея | ≈ 98% | 308 | 12.7 | 18.7 | 20.8 |
| Сыр Карат шоколадный плавленый | Молочные продукты | ≈ 98% | 311 | 11.6 | 18.5 | 25.8 |
| Бурек с курицей и сыром | Птица | ≈ 97% | 310 | 13 | 17 | 26 |
| Креветки в панировке | Фастфуд | ≈ 97% | 308 | 7.8 | 18.9 | 27.3 |
| мороженое степ арахис карамель и шоколад | Мороженое | ≈ 96% | 310 | 5.5 | 21 | 25 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хачапури с сыром | — | 309 | 11 | 19 | 24 |
| хачапури с сыром | ≈ 100% | 309 | 11.7 | 19.9 | 24.5 |
| слойка с сыром и ветчиной | ≈ 98% | 310 | 8 | 20 | 26 |
| Донат с карамельной начинкой | ≈ 96% | 310.5 | 6 | 19 | 29 |
| Пицца Покровская постная | ≈ 96% | 311 | 10.5 | 17 | 29 |
| хачапури с сыром и грибами из слоеного теста | ≈ 96% | 312 | 13.2 | 18.8 | 29.3 |
| Хлеб цельнозерновой с семечками | ≈ 96% | 310 | 10.9 | 16.6 | 29.3 |
| Киш со свининой и копченой грудинкой | ≈ 95% | 303 | 8 | 16.7 | 23.4 |
| Низкокалорийная пицца на слоёном тесте с овощами | ≈ 95% | 305 | 10.9 | 16.5 | 26.9 |
| пирог с пореем и яйцом | ≈ 95% | 303 | 8 | 19 | 25 |
| Пицца на основе п/ф | ≈ 95% | 316 | 12.1 | 18.5 | 25.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов