Мясо
стейк из свиной грудинки
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
390ккал · 100 г
Белки12 г12%
Жиры38 г88%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «стейк из свиной грудинки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 585 | 18 | 57 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 429 | 13.2 | 41.8 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 390 ккал | 390 ккал | 20% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 38 г | 38 г | 57% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свиная грудинка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свиная грудинка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Тушеная свиная грудинка | 663.3 | 15.6 | 65.4 | 3 |
| Грудинка сырокопченая (свинина) | 605 | 8.9 | 63.3 | 0 |
| Грудинка свиная мякоть | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Свинина, грудинка мякоть | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Свинина готовая грудинка | 596 | 13 | 60.5 | 0 |
| Свиная грудинка на мангале | 531 | 12.3 | 52.8 | 1.6 |
| Грудинка свиная бескостная | 530 | 8 | 55 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| стейк из свиной грудинки | Мясо | — | 390 | 12 | 38 | 0 |
| Сельдь атлантическая "по-царски" | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 390 | 12 | 38 | 0 |
| Индейка кожа | Птица | ≈ 98% | 387 | 12.7 | 36.9 | 0 |
| конфеты без вреда ПЕФ | Сладости | ≈ 97% | 390 | 6 | 31 | 6 |
| Соус песто - базилик и рикотта | Бакалея | ≈ 96% | 393 | 6.1 | 39 | 3.9 |
| Кешью соус | Орехи и семена | ≈ 95% | 391 | 12.4 | 34.2 | 8.1 |
| Набор для солянки | Готовые_блюда | ≈ 94% | 400 | 10 | 40 | 2 |
| Заменитель сыра (иммитация), американский или чеддер, с низким содержанием холестерина | Молочные продукты | ≈ 93% | 390 | 25 | 32 | 1 |
| Флаксы льняные хрустящие крекеры | Снеки | ≈ 93% | 391 | 13.9 | 32.1 | 11.8 |
| емечки белые соленые Деревенские | Крупы и каши | ≈ 92% | 396 | 17 | 34 | 5.4 |
| Сало запеченое | Масла и жиры | ≈ 92% | 384 | 1.4 | 42.4 | 1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| стейк из свиной грудинки | — | 390 | 12 | 38 | 0 |
| грудинка фирменная | ≈ 100% | 390 | 11 | 38 | 0.5 |
| Колбаса в/к «Сервелат ореховый» | ≈ 100% | 390 | 13 | 38 | 0 |
| Корейка столичная | ≈ 100% | 390 | 13 | 38 | 0 |
| Корейка Столичная Варено-Копченая | ≈ 100% | 390 | 13 | 38 | 0 |
| Кремлевский сервелат | ≈ 100% | 390 | 11 | 37 | 0 |
| сервелат "Ореховый" | ≈ 100% | 390 | 13 | 38 | 0 |
| Колбаса Георгиевская | ≈ 99% | 390 | 13 | 37 | 0 |
| колбаса наполи | ≈ 99% | 390 | 10 | 38 | 2 |
| Колбаса полукопченая Останкино салями Венская | ≈ 99% | 390 | 10 | 37 | 0 |
| Свиная шея | ≈ 99% | 390 | 13 | 37 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов