Сладкая АРТЕЛЬ · Сладости
Зефир
Энергия и соотношение БЖУ
330ккал · 100 г
Белки5 г5%
Жиры0 г0%
Углеводы86 г95%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Зефир». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 33 г | 109 | 1.65 | 0 | 28.4 |
| Порция | 50 г | 165 | 2.5 | 0 | 43 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 330 ккал | 330 ккал | 17% |
| Белки | 5 г | 5 г | 7% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 86 г | 86 г | 33% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Зефир»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Зефир» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье вупи зефирное | 470 | 8 | 23 | 58 |
| Зефир молочный в бельгийском шоколаде | 470 | 4 | 25 | 58 |
| Зефир в молочном бельгийском шоколаде со свежесваренным кофе | 470 | 3.5 | 25 | 57 |
| Зефир ассорти глазированный | 464 | 3 | 16 | 77 |
| Трубочка Зефирная | 459 | 5.5 | 23 | 57 |
| Зефир в тёмном шоколаде с мидалём | 440 | 5.5 | 18 | 62 |
| Зефир глазурированный | 438 | 0.6 | 9.7 | 92.6 |
| зефир с кокосовой стружкой | 436 | 3 | 19.9 | 66.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Зефир | Сладости | — | 330 | 5 | 0 | 86 |
| цикорий с женьшенем | Напитки | ≈ 100% | 330 | 4.9 | 0 | 77.8 |
| Вафли Леди Джем (вишня) | Бакалея | ≈ 99% | 330 | 2.9 | 0.9 | 81.5 |
| Изюм сушеный | Орехи и семена | ≈ 99% | 330 | 3 | 0.5 | 79 |
| Лукума | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 330 | 4 | 0.4 | 84 |
| Рисовая бумага | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 330 | 3.6 | 0 | 80 |
| Смесь мучная без глютена Гарнец Белый хлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 330 | 4.5 | 0.5 | 81 |
| Пюре Картофельное РОЛЛТОН | Снеки | ≈ 98% | 330 | 7.9 | 0.3 | 74 |
| Рис круглозерный | Крупы и каши | ≈ 98% | 330 | 6.5 | 0.5 | 75 |
| Соевая вермишель | Бобовые | ≈ 97% | 331 | 0.1 | 0.1 | 78.4 |
| Смесь сухая Yelli, для приготовления ленивых голубцов | Готовые_блюда | ≈ 96% | 330 | 9 | 1 | 70 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Зефир | — | 330 | 5 | 0 | 86 |
| Зефир "Ассорти" | ≈ 100% | 330 | 5 | 0 | 86 |
| Зефир «Минусинская зебра» | ≈ 100% | 330 | 5 | 0.2 | 86 |
| Зефир Кольцо | ≈ 100% | 330 | 5 | 0 | 86 |
| Батончик фруктовый Ого! с черникой | ≈ 99% | 330 | 4 | 0.7 | 86 |
| Мармелад Веселые кошмарики | ≈ 99% | 329 | 4.3 | 0.1 | 76 |
| Мармелад жевательный "червячки" | ≈ 99% | 330 | 3.6 | 0 | 77.2 |
| Мармелад жевательный Бон Пари Кислые червячки | ≈ 99% | 330 | 3.6 | 0 | 77.2 |
| Мармелад страна единорогов | ≈ 99% | 330 | 5.2 | 0.1 | 76 |
| Маршмеллоу мини с ароматом пломбира и ванили | ≈ 99% | 330 | 3.5 | 0.1 | 79 |
| Маршмеллоу с ароматом клубники | ≈ 99% | 330 | 3.5 | 0.1 | 79 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов