Рыбное дело · Рыба и морепродукты
Горбуша замороженная «рыбное дело»
Энергия и соотношение БЖУ
106ккал · 100 г
Белки20.2 г82%
Жиры2 г18%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Горбуша замороженная «рыбное дело»». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 159 | 30.3 | 3 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 117 | 22.2 | 2.2 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 106 ккал | 106 ккал | 5% |
| Белки | 20.2 г | 20.2 г | 27% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Горбуша»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Горбуша» — сравните калорийность и БЖУ.
| Риет из горбуши и кеты с кунжутом | 417 | 10.5 | 39.9 | 4 |
| Ассорти Сельдь, Горбуша. Филе-кусочки в масле | 364 | 14.8 | 34.3 | 0 |
| горбуша и скумбрия асссорти | 361 | 14.7 | 33.5 | 0 |
| Риет горбуша подкопченая | 330 | 19 | 23 | 12 |
| горбуша филе-ломтики | 329 | 17 | 29 | 0 |
| горбуша в масле | 327 | 10 | 27 | 0 |
| Горбуша филе ломтики в масле | 320 | 13 | 30 | 0 |
| рыба рубленая Горбуша-Скумбрия | 300 | 8 | 28 | 4.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Горбуша замороженная «рыбное дело» | Рыба и морепродукты | — | 106 | 20.2 | 2 | 0 |
| Свинина, свежая,приправленная, филей,средняя часть,постное мясо, сырая | Мясо | ≈ 100% | 106 | 20.4 | 2.1 | 0 |
| Филе куринной грудки | Птица | ≈ 99% | 107 | 21.9 | 2.1 | 0 |
| ИНДЕЙКА (ГРУДКА) в соевом соусе | Бакалея | ≈ 98% | 104 | 21.2 | 2.1 | 0.3 |
| Набор для супа цыплят охлажденный | Готовые_блюда | ≈ 98% | 108 | 21.3 | 2.5 | 0 |
| Телячья мякоть | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 105 | 20.5 | 2.4 | 0 |
| Протеин BIOTECHUSA | Сладости | ≈ 96% | 104 | 22 | 1.6 | 1.4 |
| Чипсы из мяса курицы | Снеки | ≈ 96% | 109 | 23.5 | 1.7 | 0 |
| Сейтан "Шашлык в маринаде" | Бобовые | ≈ 95% | 106 | 24 | 1 | 0.4 |
| Изолят сывороточного протеина | Напитки | ≈ 94% | 106 | 24 | 0.4 | 1.6 |
| грудка вернер | Овощи | ≈ 93% | 116 | 22.6 | 2.8 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Горбуша замороженная «рыбное дело» | — | 106 | 20.2 | 2 | 0 |
| икра минтая new | ≈ 99% | 106.2 | 22.1 | 2 | 0 |
| Кальмары консервированные | ≈ 99% | 105 | 20 | 2 | 0 |
| Лихия | ≈ 99% | 105 | 21.1 | 2.3 | 0 |
| Макрель королевская, сырая | ≈ 99% | 105 | 20.3 | 2 | 0 |
| трубач консервы | ≈ 99% | 106 | 22 | 2 | 0 |
| Фугу | ≈ 99% | 108 | 16.4 | 1.6 | 0 |
| Луциан желтохвостый | ≈ 98% | 107 | 22.6 | 1.8 | 0 |
| муксун запеченный в духовке | ≈ 98% | 106 | 20.7 | 2.3 | 0.8 |
| Мурманская форель | ≈ 98% | 108 | 19 | 2 | 0 |
| Форель карельская | ≈ 98% | 108 | 19 | 2 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов