Пиканта · Бобовые
Фасоль красная
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
130ккал · 100 г
Белки10 г30%
Жиры0 г0%
Углеводы23.5 г70%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фасоль красная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 220 г | 286 | 22 | 0 | 51.7 |
| Ст. ложка | 25 г | 32.5 | 2.5 | 0 | 5.88 |
| Порция | 200 г | 260 | 20 | 0 | 47 |
| Ладонь | 150 г | 195 | 15 | 0 | 35.3 |
| Кулак | 180 г | 234 | 18 | 0 | 42.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 130 ккал | 130 ккал | 7% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 23.5 г | 23.5 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
35низкий
Гликемическая нагрузка
8.2
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Красная фасоль»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Красная фасоль» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фасоль темно-красная Агро-альянс | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль родовольственная цветная однотонная красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| Фасоль продовольственная красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная сухая экстра | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фасоль красная | Бобовые | — | 130 | 10 | 0 | 23.5 |
| Фасоль стручковая резанная быстрозамроженная | Овощи | ≈ 99% | 130 | 2 | 0 | 5 |
| Крабовые клешни с коготком (имитация) | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 133 | 8 | 0.6 | 23.9 |
| куриный суп | Готовые_блюда | ≈ 96% | 131 | 7.4 | 1.2 | 22.5 |
| Хлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 130 | 7.5 | 1.5 | 23 |
| Лобио | Крупы и каши | ≈ 94% | 126 | 7.2 | 1.1 | 22 |
| Паста (макароны, спагетти), свежезамороженная, со шпинатом, приготовленная | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 130 | 5.1 | 0.9 | 25 |
| Приправа для картофеля по деревенски | Бакалея | ≈ 94% | 130 | 4.8 | 1 | 22 |
| Тортик из хлебцев | Сладости | ≈ 94% | 130 | 8.4 | 2 | 18.7 |
| Глинтвейн - вино | Напитки | ≈ 93% | 132 | 5 | 1 | 25 |
| Ростки чечевицы зеленой канадской | Орехи и семена | ≈ 92% | 119 | 9 | 0.6 | 22.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фасоль красная | — | 130 | 10 | 0 | 23.5 |
| Фасоль красная консервированная | ≈ 100% | 130 | 10 | 0 | 23.5 |
| Маш красный (фасоль адзуки), зрелые семена, вареный, без соли | ≈ 98% | 128 | 7.5 | 0.1 | 17.5 |
| Маш красный (фасоль адзуки), зрелые семена, вареный, с солью | ≈ 98% | 128 | 7.5 | 0.1 | 17.5 |
| фасоль черная вареная | ≈ 98% | 132 | 9 | 0.3 | 23.7 |
| чечевица зеленая вареная | ≈ 98% | 130 | 10 | 0.3 | 20.9 |
| Чечевица зеленая вареная | ≈ 98% | 131 | 9.9 | 0.3 | 20.7 |
| Чечевица красная отварная | ≈ 98% | 131 | 11.3 | 0.4 | 23.6 |
| Лимская фасоль, мелкая, незрелая, замороженная | ≈ 97% | 132 | 7.6 | 0.4 | 19.1 |
| Фасоль черная черепаха, зрелые семена, вареная без соли | ≈ 97% | 130 | 8.2 | 0.4 | 16.1 |
| Фасоль черная черепаха, зрелые семена, вареная с солью | ≈ 97% | 130 | 8.2 | 0.4 | 16.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов