орск · Мясо
тушенка
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
120ккал · 100 г
Белки12 г40%
Жиры7.5 г56%
Углеводы1 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «тушенка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 30 | 3 | 1.88 | 0.25 |
| Порция | 150 г | 180 | 18 | 11.3 | 1.5 |
| Ладонь | 110 г | 132 | 13.2 | 8.25 | 1.1 |
| Банка | 325 г | 390 | 39 | 24.4 | 3.25 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 120 ккал | 120 ккал | 6% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 7.5 г | 7.5 г | 11% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мясные консервы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясные консервы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина жирная, консервы | 486 | 11.5 | 48.9 | 0 |
| гусь, Паштет, из печени, копченый, консерв. | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| тушенка | 380 | 6 | 39 | 0 |
| тушенка (свинина) | 370 | 13 | 35 | 0 |
| Свиная тушенка | 367 | 13 | 35 | 0 |
| Свинина тушеная в\с консерва | 349 | 13 | 33 | 0 |
| Свинина тушеная, консервы | 349 | 14.9 | 32.2 | 0.2 |
| Завтрак туриста (свинина), консервы | 347 | 16.9 | 31 | 0.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| тушенка | Мясо | — | 120 | 12 | 7.5 | 1 |
| Икра трески | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 120 | 11.5 | 7 | 0 |
| Тушеные куриные крылышки с овощами. | Птица | ≈ 99% | 119 | 11.8 | 7.3 | 1.4 |
| яйца куриные | Яйца | ≈ 98% | 120 | 12 | 8 | 0 |
| Сыр Асьяго | Молочные продукты | ≈ 97% | 122 | 10.9 | 8.1 | 1.2 |
| Желе для суставов кофе-орехи | Бакалея | ≈ 96% | 123 | 11.8 | 7.3 | 2.6 |
| Ленивые голубцы из индейки и пекинской капусты | Готовые_блюда | ≈ 96% | 120 | 11.7 | 6.7 | 3.3 |
| намазка из творога с зеленью | Снеки | ≈ 95% | 129 | 13 | 8 | 1 |
| ПП Чизкейк с ежевикой | Сладости | ≈ 94% | 118 | 9 | 6 | 4 |
| соевый лродукт тофу грибы | Крупы и каши | ≈ 93% | 130 | 12 | 8 | 2 |
| Эдамамэ, варёные соевые бобы в стручках, замороженные, приготовленные | Бобовые | ≈ 93% | 121 | 11.9 | 5.2 | 3.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| тушенка | — | 120 | 12 | 7.5 | 1 |
| Холодец | ≈ 100% | 120 | 12 | 7.5 | 1 |
| Шинка в кунжуте | ≈ 99% | 120 | 12 | 8 | 0.5 |
| Балерон премиум | ≈ 98% | 120 | 11 | 8 | 2 |
| ветчина | ≈ 98% | 120 | 13 | 7.5 | 0 |
| Ветчина из птицы «Балерон» | ≈ 98% | 120 | 11 | 8 | 1 |
| Ветчина куриная Любимая | ≈ 98% | 120 | 11 | 7 | 2 |
| ветчина Нежная с филе Брест | ≈ 98% | 120 | 13 | 7 | 2 |
| Курочка Гедлибже | ≈ 98% | 121 | 10.9 | 7.9 | 1.7 |
| Свинина "Мясной орех" | ≈ 98% | 120 | 12 | 8 | 0 |
| Шницель "Венский" | ≈ 98% | 121 | 12 | 7.5 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов