Мясная тема · Мясо
Шинка в кунжуте
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
120ккал · 100 г
Белки12 г39%
Жиры8 г59%
Углеводы0.5 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шинка в кунжуте». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 30 | 3 | 2 | 0.13 |
| Порция | 150 г | 180 | 18 | 12 | 0.75 |
| Ладонь | 110 г | 132 | 13.2 | 8.8 | 0.55 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 120 ккал | 120 ккал | 6% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 0.5 г | 0.5 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шинка в кунжуте | Мясо | — | 120 | 12 | 8 | 0.5 |
| голень варено-копченая | Птица | ≈ 99% | 120 | 12 | 8 | 0 |
| икра трески | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 120 | 11 | 7 | 0 |
| яйца куриные | Яйца | ≈ 99% | 120 | 12 | 8 | 0 |
| Сыр Асьяго | Молочные продукты | ≈ 97% | 122 | 10.9 | 8.1 | 1.2 |
| Желе для суставов кофе-орехи | Бакалея | ≈ 95% | 123 | 11.8 | 7.3 | 2.6 |
| Ленивые голубцы из индейки и пекинской капусты | Готовые_блюда | ≈ 95% | 120 | 11.7 | 6.7 | 3.3 |
| намазка из творога с зеленью | Снеки | ≈ 94% | 129 | 13 | 8 | 1 |
| ПП Чизкейк с ежевикой | Сладости | ≈ 93% | 118 | 9 | 6 | 4 |
| соевый лродукт тофу грибы | Крупы и каши | ≈ 93% | 130 | 12 | 8 | 2 |
| Мороженое лимонное | Мороженое | ≈ 92% | 120 | 6.4 | 8.8 | 3.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шинка в кунжуте | — | 120 | 12 | 8 | 0.5 |
| Ветчина из птицы «Балерон» | ≈ 99% | 120 | 11 | 8 | 1 |
| Консервы мясные Говядина с языком | ≈ 99% | 120 | 10.3 | 7.5 | 0 |
| Свинина "Мясной орех" | ≈ 99% | 120 | 12 | 8 | 0 |
| тушенка | ≈ 99% | 120 | 12 | 7.5 | 1 |
| Холодец | ≈ 99% | 120 | 12 | 7.5 | 1 |
| Балерон премиум | ≈ 98% | 120 | 11 | 8 | 2 |
| ветчина | ≈ 98% | 120 | 13 | 7.5 | 0 |
| Говядина копчено-вареная Мясницкий ряд Деликатесная | ≈ 98% | 120 | 10 | 8 | 0 |
| Колбаса Конская | ≈ 98% | 118 | 12 | 8 | 0 |
| Шницель "Венский" | ≈ 98% | 121 | 12 | 7.5 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов