Алтан · Макароны и гарниры
Лапша длинная Granmulino premium
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
143ккал · 100 г
Белки5 г14%
Жиры0.4 г3%
Углеводы29 г83%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лапша длинная Granmulino premium». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухой | 190 г | 272 | 9.5 | 0.76 | 55.1 |
| Порция | 210 г | 300 | 10.5 | 0.84 | 60.9 |
| Ладонь | 150 г | 215 | 7.5 | 0.6 | 43.5 |
| Кулак | 180 г | 257 | 9 | 0.72 | 52.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 143 ккал | 143 ккал | 7% |
| Белки | 5 г | 5 г | 7% |
| Жиры | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Углеводы | 29 г | 29 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Лапша»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лапша» — сравните калорийность и БЖУ.
| Лапша китайская, плоская, хрустящая | 521 | 10.3 | 31.7 | 50 |
| Лапша Nissin Cup Noodle карри | 491 | 9.3 | 24.9 | 57.6 |
| Лапша быстрого приготовления со вкусом сыра | 473.3 | 9 | 23 | 55.8 |
| Альбертовая лапша | 473 | 9.8 | 21 | 61 |
| Лапша китайская, чоу мейн | 471 | 10.9 | 21.2 | 56.9 |
| лапша том ям | 470.8 | 9 | 22.1 | 57.9 |
| Вермишель со вкусом курицы | 466 | 9.6 | 22.2 | 61.4 |
| Лапша быстрого приготовления "Доширак" со вкусом свининны | 460 | 9 | 20 | 62 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лапша длинная Granmulino premium | Макароны и гарниры | — | 143 | 5 | 0.4 | 29 |
| Десерт для Жени | Сладости | ≈ 99% | 143 | 4.7 | 0.2 | 29.8 |
| Лазанья варена | Готовые_блюда | ≈ 99% | 144 | 4.8 | 0.4 | 28.5 |
| Каша гречневая с луком и морковью | Крупы и каши | ≈ 98% | 140 | 5 | 0.5 | 28 |
| мороженное ванильное | Мороженое | ≈ 98% | 143.3 | 3.7 | 1.2 | 29.5 |
| Разрыхлитель теста | Бакалея | ≈ 98% | 146 | 5 | 0.5 | 32 |
| Хлеб "Акпарс" | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 140 | 4.5 | 0.5 | 29 |
| Чеснок 6.5 0.5 29.9 143 | Овощи | ≈ 98% | 143 | 6.5 | 0.5 | 29.9 |
| Кисель | Напитки | ≈ 97% | 145 | 4 | 1 | 29.5 |
| Котлеты из чечевицы, зам | Бобовые | ≈ 97% | 144 | 6.8 | 0.7 | 27.5 |
| Молочный батончик 1,5% жирности, сладкий | Молочные продукты | ≈ 94% | 147 | 4.4 | 1.5 | 25.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лапша длинная Granmulino premium | — | 143 | 5 | 0.4 | 29 |
| Бантики | ≈ 99% | 142 | 4.8 | 0.6 | 28.9 |
| Макароны отварные с броколли Ri4man | ≈ 99% | 144 | 4.6 | 0.5 | 29.7 |
| Макароны Спирали "Baisad" (варёные) | ≈ 99% | 142 | 4.3 | 0.5 | 29.5 |
| Cпагетти вар. | ≈ 99% | 142 | 4.8 | 0.7 | 29.2 |
| Гречневые макароны (Макфа) отварные | ≈ 98% | 142 | 5.8 | 0.4 | 28.8 |
| Макароны гребешки Creste di gallo (варёные) | ≈ 98% | 140 | 5 | 0.5 | 29 |
| Макароны отварные | ≈ 98% | 140 | 5 | 0.4 | 28.6 |
| Макароны спирали "Станичные"(варёные) | ≈ 98% | 140 | 5.2 | 0.6 | 28.4 |
| Макароны Farfalle "Бантики" | ≈ 98% | 145 | 4.5 | 0.5 | 30 |
| рожки отварные | ≈ 98% | 140 | 5.2 | 0.4 | 28.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов