ООО "Балтийский консервный завод" · Рыба и морепродукты
Килька неразделанная в томатном соусе "Балтийский невод"
Энергия и соотношение БЖУ
139ккал · 100 г
Белки11 г32%
Жиры8.8 г57%
Углеводы4 г11%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Килька неразделанная в томатном соусе "Балтийский невод"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 8 г | 11.1 | 0.88 | 0.7 | 0.32 |
| Порция | 150 г | 209 | 16.5 | 13.2 | 6 |
| Ладонь | 110 г | 153 | 12.1 | 9.68 | 4.4 |
| Банка | 160 г | 222 | 17.6 | 14.1 | 6.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 139 ккал | 139 ккал | 7% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 8.8 г | 8.8 г | 13% |
| Углеводы | 4 г | 4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Килька и шпроты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Килька и шпроты» — сравните калорийность и БЖУ.
| шпроты "За Родину!" | 446 | 13 | 44 | 0 |
| шпроты в масле прибалтийские | 410 | 9 | 41 | 0 |
| Шпроты в масле | 387 | 14.5 | 32 | 0 |
| килька по гавайски | 377 | 19 | 22 | 26 |
| Шпроты | 376 | 15 | 35 | 0 |
| Шпроты классические в масле | 376 | 15 | 35 | 0 |
| Шпроты в масле. Консервы | 363 | 17.4 | 32.4 | 0 |
| Шпроты (в масле) | 363 | 17.4 | 32.4 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Килька неразделанная в томатном соусе "Балтийский невод" | Рыба и морепродукты | — | 139 | 11 | 8.8 | 4 |
| Килька балтийская неразделанная в томатном соусе «Балтийский невод», 230 г | Бакалея | ≈ 100% | 139.2 | 11 | 8.8 | 4 |
| печень куриная с луком | Птица | ≈ 99% | 138 | 10.7 | 8.8 | 4 |
| Салат из морской капусты "по-корейски" | Готовые_блюда | ≈ 99% | 140 | 10 | 8 | 4 |
| Свинина для запекания (таз/лопатка, охл.) | Мясо | ≈ 99% | 140 | 11.1 | 8.5 | 4 |
| Тыквенный брауни | Сладости | ≈ 98% | 138.5 | 11.4 | 8.3 | 5.5 |
| Сыр 365 дней творожный Сливочный 30% | Молочные продукты | ≈ 97% | 141 | 10 | 9 | 5 |
| Яйца-скрэмбл со шпинатом "Scramble eggs" без масла | Яйца | ≈ 97% | 141 | 12 | 8.2 | 4.6 |
| Запечённые цветная капуста и брокколи | Овощи | ≈ 96% | 139 | 8.1 | 8.6 | 7.2 |
| Тофу, твердый 12,7% белка, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) | Бобовые | ≈ 96% | 145 | 12.7 | 10 | 3.8 |
| Пицца с морепродуктами | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 147 | 12.2 | 9.5 | 3.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Килька неразделанная в томатном соусе "Балтийский невод" | — | 139 | 11 | 8.8 | 4 |
| бычки в томате | ≈ 97% | 140 | 13 | 8 | 3.7 |
| Горбуша под шубой | ≈ 97% | 141 | 11.7 | 9.2 | 2.5 |
| Горбуша со сливками и луком в духовке | ≈ 97% | 141 | 11.7 | 8.1 | 5.2 |
| Селедка по корейски | ≈ 97% | 141 | 12.8 | 8.3 | 4.1 |
| скумбрия запеченая в рукаве | ≈ 97% | 143 | 12.1 | 9.2 | 3.2 |
| Скумбрия запеченная в рукаве | ≈ 97% | 143 | 12.1 | 9.2 | 3.3 |
| Скумбрия, запечённая в банке | ≈ 97% | 140 | 12.9 | 8.8 | 2.3 |
| филе минтая в духовке | ≈ 97% | 141 | 12.9 | 8.8 | 2.7 |
| килька в томатном соусе | ≈ 96% | 136 | 12 | 8 | 4 |
| Килька черноморская в томате | ≈ 96% | 136 | 12 | 8 | 4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов