Овощи
кабачки тушеные
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
41ккал · 100 г
Белки0.7 г7%
Жиры2 г45%
Углеводы4.9 г49%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «кабачки тушеные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 61.5 | 1.05 | 3 | 7.35 |
| Ладонь | 120 г | 49.2 | 0.84 | 2.4 | 5.88 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 41 ккал | 41 ккал | 2% |
| Белки | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 4.9 г | 4.9 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тушёные овощи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тушёные овощи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шампиньоны тушеные | 389 | 91.3 | 7.2 | 0.2 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
| Кабачок тушеный | 230 | 6 | 3 | 52 |
| шампиньоны тушеные с йогуртом и зеленью | 205 | 46.5 | 1.4 | 1.6 |
| тушеный гусь | 203 | 7.3 | 18.8 | 0.5 |
| шампиньоны тушеные в йогурте с зеленью | 192 | 43.8 | 1.2 | 1.5 |
| Капуста тушеная | 177 | 1.6 | 7 | 26.8 |
| Капуста тушеная с белыми грибами | 161 | 9.7 | 1.3 | 26.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| кабачки тушеные | Овощи | — | 41 | 0.7 | 2 | 4.9 |
| Овощное рагу домашнее | Готовые_блюда | ≈ 99% | 41 | 0.9 | 2.1 | 4.9 |
| подлив овощной без мяса | Бакалея | ≈ 99% | 40 | 0.8 | 1.9 | 4.9 |
| Кофе черный со сливками 10% | Напитки | ≈ 98% | 41 | 1.1 | 1.9 | 4.5 |
| миндальное молоко | Орехи и семена | ≈ 97% | 41 | 0.5 | 1.8 | 5.8 |
| морская купуста | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 45 | 1 | 2 | 5 |
| Напиток Овсяша миндальный 1.5% | Молочные продукты | ≈ 97% | 40 | 1 | 1.5 | 3.5 |
| Твикс мини | Сладости | ≈ 95% | 46 | 0.4 | 2.2 | 6 |
| Актинидия Кишмиш Дальневосточный | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 47 | 0.8 | 4 | 8.1 |
| Напиток овсяный без сахара | Крупы и каши | ≈ 94% | 40 | 1.2 | 1.5 | 5.8 |
| Отварные макароны с маслом | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 46 | 1.5 | 1.8 | 6.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| кабачки тушеные | — | 41 | 0.7 | 2 | 4.9 |
| Кабачок тушеный кольцами в воде | ≈ 99% | 40 | 0.6 | 2.2 | 5.2 |
| Кабачки припущенные по 1-216 | ≈ 97% | 39 | 0.7 | 1.8 | 5 |
| Салат шакараб | ≈ 97% | 42 | 1.2 | 1.8 | 5 |
| Тыква припущенная по 1-216 | ≈ 97% | 40 | 1.2 | 1.7 | 4.8 |
| Капуста по белорусски | ≈ 96% | 45 | 1 | 2 | 5.5 |
| Овощи тушоные 13 | ≈ 96% | 47 | 1 | 2.4 | 5.7 |
| салат БЕЗ масла дайкон авокадо капуста | ≈ 96% | 42 | 1.5 | 1.9 | 4.6 |
| салат овощной со сметаной | ≈ 96% | 43 | 1.5 | 2.7 | 5.4 |
| САЛАТ свежий | ≈ 96% | 39 | 0.3 | 2 | 3.9 |
| Смесь овощная "Капуста и овощи" | ≈ 95% | 42 | 1.5 | 1.6 | 4.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов