Овощи
Овощи тушоные 13
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
47ккал · 100 г
Белки1 г8%
Жиры2.4 г45%
Углеводы5.7 г47%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Овощи тушоные 13». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 70.5 | 1.5 | 3.6 | 8.55 |
| Ладонь | 120 г | 56.4 | 1.2 | 2.88 | 6.84 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 47 ккал | 47 ккал | 2% |
| Белки | 1 г | 1 г | 1% |
| Жиры | 2.4 г | 2.4 г | 4% |
| Углеводы | 5.7 г | 5.7 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овощные смеси»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овощные смеси» — сравните калорийность и БЖУ.
| Овощи по-китайски | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| Эксалоп картофельный, сухая смесь, неприготовленный | 358 | 7.8 | 4.6 | 65.3 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| Смесь сушёных болгарских перцев кусочками | 280 | 15 | 0 | 56 |
| сушеные грибы ассорти | 260 | 20 | 7 | 30 |
| Овощная смесь Мираторг Паэлья с морепродуктами в соусе Севилья | 256 | 9.5 | 12.9 | 26.4 |
| мексиканская смесь | 242 | 4.2 | 11.8 | 18.3 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Овощи тушоные 13 | Овощи | — | 47 | 1 | 2.4 | 5.7 |
| alpro / planto barista almound классический - соевый | Напитки | ≈ 100% | 47 | 1.1 | 2.3 | 5.5 |
| Суп-лапша домашняя | Готовые_блюда | ≈ 99% | 47.8 | 1.2 | 2.4 | 5.9 |
| Актинидия Кишмиш Дальневосточный | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 47 | 0.8 | 4 | 8.1 |
| морская купуста | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 45 | 1 | 2 | 5 |
| Заменитель молока, без сои | Молочные продукты | ≈ 97% | 46 | 1.6 | 2 | 5.3 |
| Соус томатный с овощами | Бакалея | ≈ 97% | 49 | 1.1 | 2.5 | 5.2 |
| Твикс мини | Сладости | ≈ 97% | 46 | 0.4 | 2.2 | 6 |
| Идеаль Немолоко IDEAL NEMOLOKO | Крупы и каши | ≈ 96% | 52 | 1 | 2.5 | 6.5 |
| Напиток кофе Капучино Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 96% | 48 | 2 | 2.2 | 4.9 |
| Отварные макароны с маслом | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 46 | 1.5 | 1.8 | 6.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Овощи тушоные 13 | — | 47 | 1 | 2.4 | 5.7 |
| Баклажаны квашеные с морковью и чесноком | ≈ 99% | 47 | 1.3 | 2.3 | 5.5 |
| Салат морковно- редечный | ≈ 99% | 47 | 1.2 | 2.3 | 5.5 |
| Смесь овощная | ≈ 98% | 46 | 1.2 | 2 | 4.6 |
| Баклажаны квашенные | ≈ 97% | 51 | 1.3 | 2.7 | 6.1 |
| Баклажаны с чесноком, кинзой и раст.маслом | ≈ 97% | 46 | 1.4 | 2.4 | 4.9 |
| баклажаны тушеные в мультиварке | ≈ 97% | 50 | 1.3 | 2.4 | 5.8 |
| Капуста по белорусски | ≈ 97% | 45 | 1 | 2 | 5.5 |
| Овощи на гриле | ≈ 97% | 46 | 1.2 | 2.5 | 4.8 |
| Овощи тушеные | ≈ 97% | 46 | 0.9 | 2.5 | 4.9 |
| Тушеные овощи | ≈ 97% | 50 | 1.5 | 2.4 | 5.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов