Dr.Naturi · Хлеб и выпечка
Хлебцы пшенично-овсяные
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
320ккал · 100 г
Белки13 г16%
Жиры3 г8%
Углеводы60 г75%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы пшенично-овсяные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 160 | 6.5 | 1.5 | 30 |
| Ломтик | 25 г | 80 | 3.25 | 0.75 | 15 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 320 ккал | 320 ккал | 16% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 60 г | 60 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пшеничный хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пшеничный хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные с сыром | 428 | 16.9 | 9.2 | 69.4 |
| Хлебцы WASA пшеничные с кунжутом | 401 | 12.8 | 9.5 | 62.2 |
| Хлебцы ржано-пшеничные (без доб. сахара) | 398 | 9 | 1 | 88.3 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные с кунжутом | 397 | 13.7 | 9.2 | 65 |
| Хлебцы Wasa пшеничные с розмарином и морской солью | 388.9 | 11.1 | 7.8 | 64.4 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные | 382 | 12.8 | 4.9 | 71.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы пшенично-овсяные | Хлеб и выпечка | — | 320 | 13 | 3 | 60 |
| «Галерея вкусов», сушеный розмарин, 7 г | Бакалея | ≈ 100% | 320 | 13 | 3 | 61 |
| Слайсы пшеничные подсоленные | Снеки | ≈ 100% | 320 | 14 | 3 | 61 |
| Хлопья 4-х зерновые Myllyn Paras | Крупы и каши | ≈ 100% | 320 | 11.4 | 2.8 | 51.1 |
| 5 злаков | Орехи и семена | ≈ 98% | 320 | 10 | 2.5 | 64 |
| Лук порей (луковицы и нижняя часть зелени), сублимированный (сушеный) | Овощи | ≈ 98% | 321 | 15.2 | 2.1 | 64.3 |
| Паста с овощами | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 320 | 12 | 2 | 63 |
| Суп с лапшой концентрат | Готовые_блюда | ≈ 98% | 320 | 14 | 1 | 61 |
| Печенье-мюсли 4 злака с кунжутом | Сладости | ≈ 97% | 322 | 10.1 | 3.8 | 63.1 |
| Фасоль Пинта | Бобовые | ≈ 96% | 317 | 19.7 | 1.5 | 63.7 |
| Рожок обсыпной | Мороженое | ≈ 95% | 322 | 8 | 5.8 | 58.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы пшенично-овсяные | — | 320 | 13 | 3 | 60 |
| Хлебцы "Гречневые" | ≈ 100% | 320 | 12 | 2.5 | 56 |
| Хлебцы "Здоровье" | ≈ 100% | 320 | 14 | 3 | 60 |
| хлебцы гречневые | ≈ 100% | 320 | 12 | 2.5 | 56 |
| Хлебцы злаковый коктейль | ≈ 100% | 320 | 12.3 | 2.7 | 56 |
| хлебцы овсяные с пророщенной пшеницей | ≈ 100% | 320 | 13 | 3 | 60 |
| Корочка серого (чёрного) хлеба | ≈ 99% | 320 | 14 | 4 | 65 |
| Мука полбяная | ≈ 99% | 320 | 12 | 2.5 | 63 |
| мука цз полбяная | ≈ 99% | 320 | 12 | 2.5 | 63 |
| Хлеб Льняной с Клетчаткой | ≈ 99% | 320 | 11 | 3 | 62 |
| Хлебцы Dr.Korner Гречневые с витаминами | ≈ 99% | 320 | 12 | 3 | 52 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов