Энергия и соотношение БЖУ
60ккал · 100 г
Белки2.1 г14%
Жиры0 г0%
Углеводы13.1 г86%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «суфле». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 33 г | 19.8 | 0.69 | 0 | 4.32 |
| Порция | 50 г | 30 | 1.05 | 0 | 6.55 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 60 ккал | 60 ккал | 3% |
| Белки | 2.1 г | 2.1 г | 3% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 13.1 г | 13.1 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Зефир, пастила и мармелад»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Зефир, пастила и мармелад» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 1149 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| суфле | Сладости | — | 60 | 2.1 | 0 | 13.1 |
| Аджика острая | Бакалея | ≈ 100% | 60 | 2 | 0 | 12 |
| Батат на пару | Овощи | ≈ 99% | 60 | 2 | 0 | 13.8 |
| Игристое вино Anna Federica (полусладкое) | Напитки | ≈ 98% | 62.9 | 1 | 0 | 6.5 |
| polpa di frutta пюре абрикос | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 59 | 1.8 | 0.2 | 13 |
| Каша перловая вареная | Крупы и каши | ≈ 97% | 60 | 1.6 | 0.4 | 11.9 |
| овощной суп | Готовые_блюда | ≈ 97% | 56 | 2.2 | 0.1 | 12.2 |
| йогурт 0.2% | Молочные продукты | ≈ 95% | 61 | 3.2 | 0.2 | 11.9 |
| Пюре Фруто няня Шарлотка | Снеки | ≈ 95% | 60 | 0.6 | 0 | 14.6 |
| Каштан японский, приготовленный на пару | Орехи и семена | ≈ 94% | 56 | 0.8 | 0.2 | 12.6 |
| Суккоташ (смесь кукурузы и лимской фасоли), с цельными зарнами кукурузы, консервированная | Бобовые | ≈ 94% | 63 | 2.6 | 0.5 | 11.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| суфле | — | 60 | 2.1 | 0 | 13.1 |
| Пюре яблочное с творогом со вкусом печенья | ≈ 98% | 60 | 1.5 | 0 | 13 |
| Десерт "Маракуйя и клубника" | ≈ 97% | 60.9 | 1.1 | 0.3 | 13.3 |
| Продукт овсяный "Клубника-банан" | ≈ 97% | 60 | 1.5 | 0.5 | 13 |
| тыква в лимонной карамели МОЯ | ≈ 97% | 62 | 1.6 | 0.2 | 13.1 |
| Желе вишневое | ≈ 96% | 56 | 2.8 | 0 | 14 |
| Пюре | ≈ 96% | 60 | 0.9 | 0 | 14 |
| Смусси Клубника-Банан | ≈ 96% | 60.3 | 0.7 | 0.3 | 13.1 |
| Фруто Няня Банан Печенье Йогурт | ≈ 96% | 61 | 1 | 0 | 14.3 |
| Пюре Фрутоняня(яблоко, банан, творог) | ≈ 95% | 57.8 | 1 | 0 | 13.6 |
| Салат фруктовый: яблоко, апельсин, банан | ≈ 95% | 62 | 0.9 | 0.2 | 14.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов