Орехи и семена
Ореховая смесь
Энергия и соотношение БЖУ
557ккал · 100 г
Белки22.8 г16%
Жиры47.3 г76%
Углеводы10.6 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ореховая смесь». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 83.6 | 3.42 | 7.1 | 1.59 |
| Горсть | 30 г | 167 | 6.84 | 14.2 | 3.18 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 557 ккал | 557 ккал | 28% |
| Белки | 22.8 г | 22.8 г | 30% |
| Жиры | 47.3 г | 47.3 г | 71% |
| Углеводы | 10.6 г | 10.6 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ореховые смеси»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ореховые смеси» — сравните калорийность и БЖУ.
| Ядро грецкого ореха (микс) | 712 | 15 | 70.2 | 7.5 |
| Смесь ореховая Трио (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | 700 | 20 | 63.1 | 17.1 |
| Ореховый микс | 667 | 23.3 | 56.6 | 16.7 |
| "Ореховый коктейль" SOLO•NINA | 660 | 26 | 56 | 14 |
| Смесь жареных орехов (миндаль, фундук, кешью) | 653 | 19.4 | 57.4 | 14.8 |
| Орехи смесь фруктово-ореховая | 651 | 19.5 | 60.5 | 13.6 |
| смесь ореховая соленая | 650 | 20 | 57 | 15 |
| Фисташки Mix Bar | 642.2 | 28 | 51.1 | 16 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ореховая смесь | Орехи и семена | — | 557 | 22.8 | 47.3 | 10.6 |
| Смесь кулинарная «Ореховый вкус» | Бакалея | ≈ 99% | 559 | 22.8 | 47.3 | 10.6 |
| арахисовая паста медовая | Сладости | ≈ 98% | 558 | 24.7 | 45.6 | 12.6 |
| льняная каша | Крупы и каши | ≈ 98% | 560 | 21 | 44 | 12 |
| Арахис вирджиния | Бобовые | ≈ 96% | 563 | 25.2 | 48.8 | 8 |
| Мука арахисовая, Evolution Food, 200 г | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 552 | 25 | 45.2 | 9.9 |
| Паста арахисовая хрустящая кранч с гималайской солью | Напитки | ≈ 95% | 550 | 24 | 45 | 6 |
| Паста арахисовая хрустящая кранч с гималайской солью | Масла и жиры | ≈ 95% | 550 | 25 | 45 | 6 |
| Колбаски Тапас | Снеки | ≈ 93% | 550 | 25 | 50 | 0 |
| Щековина домашнего копчения | Мясо | ≈ 93% | 557 | 8 | 60 | 6 |
| Морская капуста в кунжутном масле | Рыба и морепродукты | ≈ 92% | 550 | 14.7 | 44.5 | 23 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ореховая смесь | — | 557 | 22.8 | 47.3 | 10.6 |
| Арахис очищенный сырой | ≈ 99% | 558 | 25.5 | 46.2 | 10 |
| ореховый вкус смесь для салатов | ≈ 99% | 559 | 22.8 | 47.3 | 10.6 |
| Арбуз, ядра семян, сушеные | ≈ 98% | 557 | 28.3 | 47.4 | 15.3 |
| Салатная фантазия (смесь семян) | ≈ 98% | 560 | 22 | 47 | 12 |
| Салатная фантазия(Заправка для салата) | ≈ 98% | 560 | 22 | 47 | 12 |
| Смесь | ≈ 98% | 560 | 22 | 47 | 12 |
| Смесь злаковая с кунжутом 50г | ≈ 98% | 560 | 22 | 47 | 12 |
| Урбеч из тыквенных семечек | ≈ 98% | 556 | 25 | 46 | 5 |
| Фисташки без скорлупы | ≈ 98% | 558 | 22 | 46 | 14 |
| Фисташки жареные солёные | ≈ 98% | 558 | 22 | 46 | 14 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов