Хлебодар · Хлеб и выпечка
Батон "Колос"
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
251ккал · 100 г
Белки7.8 г12%
Жиры1.2 г4%
Углеводы53 г83%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Батон "Колос"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 176 | 5.46 | 0.84 | 37.1 |
| Ломтик | 25 г | 62.8 | 1.95 | 0.3 | 13.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 251 ккал | 251 ккал | 13% |
| Белки | 7.8 г | 7.8 г | 10% |
| Жиры | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Углеводы | 53 г | 53 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
75высокий
Гликемическая нагрузка
39.8
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Батон»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Батон» — сравните калорийность и БЖУ.
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Батон протеиновыйEXCELENT | 434 | 24 | 18.4 | 42 |
| Батон Провансаль | 366 | 9.1 | 12 | 55.3 |
| Батон "Провансаль" с ветчиной | 350 | 10 | 13 | 48 |
| Батон нарезной пш-рж "Золотая рожь" | 350 | 10 | 4 | 72 |
| Французский батон с чесночной начинкой | 347 | 8.5 | 13.2 | 47.6 |
| Батон Французский с чесночной начинкой | 347 | 8 | 13.2 | 47.6 |
| Батон (нарезка) МясновЪ | 330 | 8.1 | 3.9 | 65.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Батон "Колос" | Хлеб и выпечка | — | 251 | 7.8 | 1.2 | 53 |
| Перловая крупа, варочные пакеты Ярмарка, 400 г | Крупы и каши | ≈ 99% | 252.5 | 7.5 | 1 | 54 |
| Кассия | Бакалея | ≈ 98% | 250 | 3.9 | 1.2 | 27.5 |
| Ролл пшеничный | Готовые_блюда | ≈ 98% | 250 | 7.5 | 0.5 | 53 |
| Тост из дарницкого хлеба | Сладости | ≈ 98% | 247 | 7.6 | 1.2 | 50.5 |
| кофейный напиток классический "Золотой амбар" | Напитки | ≈ 97% | 250 | 10 | 0 | 53 |
| Порошок из плодов баобаба | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 250 | 3.7 | 0.5 | 35.2 |
| Рожок аппетитный | Мороженое | ≈ 97% | 255 | 8 | 1.4 | 52.6 |
| свекольные чипсы | Овощи | ≈ 97% | 254 | 9 | 0.6 | 56.6 |
| fitdisc абрикос-миндаль | Снеки | ≈ 97% | 250 | 5.8 | 3 | 49.2 |
| Лапша Домашняя Лагманная | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 256 | 7.8 | 1.8 | 52 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Батон "Колос" | — | 251 | 7.8 | 1.2 | 53 |
| Пита Мака | ≈ 100% | 251 | 8 | 0.9 | 52 |
| хлеб 1 сорт | ≈ 100% | 251 | 8.1 | 1 | 51.1 |
| Хлеб бородинский Глофа с виноградом сушеным | ≈ 100% | 251 | 7.2 | 1.3 | 51.6 |
| Хлеб домашний | ≈ 100% | 251 | 7.9 | 0.9 | 51.9 |
| хлеб с отрубями Ашан | ≈ 100% | 251 | 8.3 | 0.9 | 53.5 |
| Сухарь панировачный | ≈ 99% | 251 | 8.1 | 1 | 48.8 |
| Хлеб карельский заварной | ≈ 99% | 250 | 7.5 | 1 | 50 |
| Хлеб Карельский заварной с изюмом и кориандром | ≈ 99% | 250 | 7.5 | 1 | 50 |
| Хлеб Мариинский | ≈ 99% | 251 | 7.2 | 1.5 | 52.1 |
| Хлеб Русский | ≈ 99% | 250 | 7.5 | 1 | 50 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов