Хлебная мельница · Готовые_блюда
Ролл пшеничный
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
250ккал · 100 г
Белки7.5 г12%
Жиры0.5 г2%
Углеводы53 г86%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ролл пшеничный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусочек ролла | 35 г | 87.5 | 2.63 | 0.18 | 18.5 |
| Порция | 250 г | 625 | 18.8 | 1.25 | 133 |
| Тарелка | 300 г | 750 | 22.5 | 1.5 | 159 |
| Миска вока | 350 г | 875 | 26.3 | 1.75 | 186 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 250 ккал | 250 ккал | 13% |
| Белки | 7.5 г | 7.5 г | 10% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 53 г | 53 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Азиатская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Азиатская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| Банановая темпура | 560.6 | 4.8 | 42.2 | 40.3 |
| Ассорти темпура | 547 | 4.7 | 42.2 | 36.9 |
| Ролл Прайм | 480 | 26 | 14 | 62 |
| Ролл Темпура | 424 | 19 | 12 | 60 |
| Ролл из теста фило с сыром | 407 | 13 | 29 | 18.8 |
| Темпура | 370 | 11 | 1 | 80 |
| Лапша стеклянная (фунчоза) | 370 | 1.1 | 0.5 | 89.8 |
| Рис суши | 360 | 6.5 | 0.5 | 83 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ролл пшеничный | Готовые_блюда | — | 250 | 7.5 | 0.5 | 53 |
| лаваш традиционный ТВХ | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 250 | 7.5 | 0.5 | 53 |
| Порошок из плодов баобаба | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 250 | 3.7 | 0.5 | 35.2 |
| кофейный напиток классический "Золотой амбар" | Напитки | ≈ 98% | 250 | 10 | 0 | 53 |
| Перловая крупа, варочные пакеты Ярмарка, 400 г | Крупы и каши | ≈ 98% | 252.5 | 7.5 | 1 | 54 |
| Сгущенка обезжиренная | Молочные продукты | ≈ 98% | 250 | 5 | 0.2 | 57 |
| Сладкий соевый соус | Бакалея | ≈ 98% | 247 | 6.6 | 0.7 | 54.7 |
| Батончик rusfruit (русфрайт) 30 г | Сладости | ≈ 97% | 250 | 3.5 | 0.3 | 50 |
| Рожок с повидлом постный | Мороженое | ≈ 97% | 253 | 5.3 | 1.5 | 54.6 |
| свекольные чипсы | Овощи | ≈ 97% | 254 | 9 | 0.6 | 56.6 |
| Чернослив | Орехи и семена | ≈ 97% | 250 | 5 | 0 | 60 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ролл пшеничный | — | 250 | 7.5 | 0.5 | 53 |
| Блинчики без начинки На все готовенькое (360гр-9 шт) | ≈ 99% | 250 | 6 | 1 | 53 |
| Лаваш Мата каша деревенский | ≈ 96% | 245 | 8 | 1 | 51 |
| Кефирные оладьи с медом, без дрожжей | ≈ 94% | 250 | 9.4 | 3.1 | 46 |
| Лаваш. Ролл пшеничный | ≈ 94% | 240 | 7.5 | 1 | 49 |
| Пшеничный ролл бездрожжевой | ≈ 94% | 240 | 7.5 | 1 | 49 |
| Ролл Каравай Пшеничный 200г | ≈ 94% | 240 | 7.5 | 1 | 49 |
| Ролл пшеничный | ≈ 94% | 240 | 7.5 | 1 | 49 |
| чикен-ролл по-домашнему Смак-тайм- | ≈ 94% | 260 | 8.5 | 1 | 54 |
| Лаваш армянский ролл | ≈ 93% | 240 | 7.5 | 1 | 48 |
| Ролл пшеничный | ≈ 93% | 240 | 8 | 1 | 49 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов