лаваш традиционный ТВХ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «лаваш традиционный ТВХ». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 80 г | 200 | 6 | 0.4 | 42.4 |
| Ломтик | 40 г | 100 | 3 | 0.2 | 21.2 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 250 ккал | 250 ккал | 13% |
| Белки | 7.5 г | 7.5 г | 10% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 53 г | 53 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Лаваш и тортилья»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лаваш и тортилья» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| лаваш | 361 | 12.2 | 0.1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Ставит плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| лаваш бездрожжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Савит-Плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий бездрлжжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| лаваш традиционный ТВХ | Хлеб и выпечка | — | 250 | 7.5 | 0.5 | 53 |
| Ролл пшеничный | Готовые_блюда | ≈ 100% | 250 | 7.5 | 0.5 | 53 |
| Порошок из плодов баобаба | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 250 | 3.7 | 0.5 | 35.2 |
| кофейный напиток классический "Золотой амбар" | Напитки | ≈ 98% | 250 | 10 | 0 | 53 |
| Перловая крупа, варочные пакеты Ярмарка, 400 г | Крупы и каши | ≈ 98% | 252.5 | 7.5 | 1 | 54 |
| Сгущенка обезжиренная | Молочные продукты | ≈ 98% | 250 | 5 | 0.2 | 57 |
| Сладкий соевый соус | Бакалея | ≈ 98% | 247 | 6.6 | 0.7 | 54.7 |
| Батончик rusfruit (русфрайт) 30 г | Сладости | ≈ 97% | 250 | 3.5 | 0.3 | 50 |
| Рожок с повидлом постный | Мороженое | ≈ 97% | 253 | 5.3 | 1.5 | 54.6 |
| свекольные чипсы | Овощи | ≈ 97% | 254 | 9 | 0.6 | 56.6 |
| Чернослив | Орехи и семена | ≈ 97% | 250 | 5 | 0 | 60 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| лаваш традиционный ТВХ | — | 250 | 7.5 | 0.5 | 53 |
| Багет Прованс | ≈ 100% | 250 | 7.5 | 0.6 | 55.5 |
| Лаваш "ТВХ" | ≈ 100% | 250 | 7.5 | 0.5 | 53 |
| Лаваш традиционный | ≈ 100% | 250 | 7.5 | 0.5 | 53 |
| Хлеб Бездрожжевой зерновой 80г | ≈ 100% | 250 | 7.5 | 0.5 | 52 |
| хлеб на закваске | ≈ 100% | 250 | 8 | 0.4 | 53 |
| Белый хлеб | ≈ 99% | 250 | 7.7 | 0.8 | 52.8 |
| Лаваш листовой без дрожжей | ≈ 99% | 250 | 7.9 | 0.8 | 52.7 |
| Хлеб "Бабушки" | ≈ 99% | 250 | 7 | 1 | 52 |
| хлеб заварной | ≈ 99% | 250 | 7 | 1 | 54 |
| Хлеб французский батон | ≈ 99% | 250 | 6.6 | 0.9 | 54.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов