своя линия · Овощи
капуста квашеная
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
23ккал · 100 г
Белки1.8 г36%
Жиры0.1 г4%
Углеводы3 г60%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «капуста квашеная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 34.5 | 2.7 | 0.15 | 4.5 |
| Ладонь | 120 г | 27.6 | 2.16 | 0.12 | 3.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 23 ккал | 23 ккал | 1% |
| Белки | 1.8 г | 1.8 г | 2% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 3 г | 3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Квашеная капуста»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Квашеная капуста» — сравните калорийность и БЖУ.
| Капуста маринованная | 120 | 1.3 | 7.4 | 11.2 |
| Капуста маринованная | 98 | 1.2 | 6.3 | 8.7 |
| Капуста маринованная с паприкой | 97 | 1.6 | 5 | 11.7 |
| капуста квашенная | 82 | 1.5 | 2.8 | 11.2 |
| Салат из квашеной капусты по 1-74 | 76 | 1.4 | 4.9 | 6 |
| Маринованная капуста | 72 | 0.9 | 4.7 | 6.5 |
| Капуста кимчи | 67 | 2.9 | 1 | 7 |
| Маринованная капуста со свеклой | 60 | 1.2 | 2.7 | 7.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| капуста квашеная | Овощи | — | 23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Маш (бобы мунг), проросшие, вареные, без соли | Бобовые | ≈ 99% | 21 | 2 | 0.1 | 3.4 |
| творожное желе | Сладости | ≈ 98% | 23 | 3.9 | 0.2 | 5.6 |
| Ежевика Hortex | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 23 | 2 | 0 | 3.8 |
| капуста квашеная | Бакалея | ≈ 97% | 25 | 1.8 | 0 | 3.1 |
| Рассольник | Напитки | ≈ 97% | 24 | 1.8 | 0.1 | 3.8 |
| Икра | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 25 | 0.5 | 0 | 1 |
| Катык 0.1% | Молочные продукты | ≈ 96% | 28 | 2.8 | 0.1 | 4.2 |
| Цветная капуста | Орехи и семена | ≈ 95% | 25 | 1.5 | 0.3 | 3 |
| Суп Hortex президентский | Готовые_блюда | ≈ 94% | 25 | 1.3 | 0.2 | 3.4 |
| Хрустинки Яблоко-Лимон | Снеки | ≈ 94% | 22 | 1.3 | 0.2 | 3.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| капуста квашеная | — | 23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Капуста белокочанная, квашеная | ≈ 100% | 23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Грибы Коричневые | ≈ 99% | 22 | 2.5 | 0.1 | 4.1 |
| Капуста брокколи Бондюэль замороженная | ≈ 99% | 23 | 2.7 | 0.1 | 4.9 |
| овощи вареные | ≈ 99% | 23 | 2.3 | 0.1 | 3.5 |
| Спаржа | ≈ 99% | 21 | 1.9 | 0.1 | 3.1 |
| спаржа зеленая | ≈ 99% | 21 | 1.9 | 0.1 | 3.1 |
| Спаржа зеленая | ≈ 99% | 21 | 1.9 | 0.1 | 3.1 |
| Стручковая фасоль | ≈ 99% | 23 | 2 | 0.2 | 3.6 |
| Шампиньоны коричневые (сырые) | ≈ 99% | 22 | 2.5 | 0.1 | 4.3 |
| Шпинат 4 сезона листья порционные | ≈ 99% | 22 | 3 | 0.2 | 5.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов