Фит Парад · Сладости
Какао порошок обезжиренный
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
150ккал · 100 г
Белки22 г59%
Жиры1.5 г9%
Углеводы12 г32%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Какао порошок обезжиренный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 37.5 | 5.5 | 0.38 | 3 |
| Порция | 50 г | 75 | 11 | 0.75 | 6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 150 ккал | 150 ккал | 8% |
| Белки | 22 г | 22 г | 29% |
| Жиры | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Углеводы | 12 г | 12 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Какао-порошок»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Какао-порошок» — сравните калорийность и БЖУ.
| Какао тертое в минидисках | 630 | 13 | 53 | 20 |
| Шоколад 74% какао | 627 | 7 | 50 | 32 |
| Шоколад Ritter Sport темный какао из Перу Extra Cocoa 74% | 627 | 7 | 50 | 32 |
| Батончики "Какао" со стевией | 617 | 13.8 | 42.4 | 47.5 |
| какао крупка какао-бобы Эквадор | 610 | 8.5 | 52 | 28 |
| крупка какао | 607 | 14 | 54 | 18 |
| какао натуральное | 605 | 11.7 | 53 | 35 |
| Ritter sport какао-крем | 602 | 6.5 | 44 | 42 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Какао порошок обезжиренный | Сладости | — | 150 | 22 | 1.5 | 12 |
| Какао | Бакалея | ≈ 100% | 150 | 22 | 1.5 | 12 |
| какао с пониженным содержанием жира | Напитки | ≈ 100% | 150 | 22 | 1.5 | 12 |
| Шницель куриный охлажденный | Птица | ≈ 97% | 150 | 20.8 | 2.5 | 11.1 |
| KRAFT FREE, Обезжиренный пастеризованый плавленый сыр | Молочные продукты | ≈ 97% | 148 | 22.7 | 1 | 11.7 |
| Креветки для спагетти | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 143 | 21.4 | 1.2 | 11.6 |
| Орех кола | Орехи и семена | ≈ 96% | 150 | 7.9 | 0.1 | 5.2 |
| Кальмар сушёный соленый стружка | Снеки | ≈ 95% | 152.8 | 23.9 | 0.3 | 13.6 |
| запеканка на твороге 0% и на сахарозаменителе | Готовые_блюда | ≈ 94% | 141 | 21.2 | 1.4 | 10.7 |
| Пирог Зебра | Хлеб и выпечка | ≈ 92% | 158 | 21.5 | 3 | 11.8 |
| Грибы древесные китайские | Овощи | ≈ 91% | 152 | 20.1 | 4.8 | 7.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Какао порошок обезжиренный | — | 150 | 22 | 1.5 | 12 |
| какао обезжиренный | ≈ 100% | 150 | 22 | 1.5 | 12 |
| какао порошок | ≈ 100% | 150 | 22 | 1.5 | 12 |
| какао fit parad | ≈ 100% | 150 | 22 | 1.5 | 12 |
| Диетический шоколадный чизкейк | ≈ 95% | 147 | 19.4 | 2.6 | 10.3 |
| Какао-порошок обезжиренный 1% | ≈ 94% | 157 | 25.4 | 1 | 11.7 |
| Творожные кексы | ≈ 94% | 151 | 18.8 | 3.4 | 11.5 |
| Творожный кекс с грушей в кружке | ≈ 91% | 144.3 | 16.4 | 1.7 | 14.6 |
| Какаовелла | ≈ 89% | 147 | 15 | 4.5 | 11 |
| Паста творожная с молоком сгущ. с сахаром "Сластена" | ≈ 88% | 150 | 12.7 | 5 | 14.4 |
| Шоколадные кексы дюкан | ≈ 88% | 140 | 16.5 | 3.6 | 10.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов