4 сезона · Овощи
Брюссельская капуста (4сезона)400гр
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
40ккал · 100 г
Белки4.5 г55%
Жиры0.3 г8%
Углеводы3 г37%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Брюссельская капуста (4сезона)400гр». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 60 | 6.75 | 0.45 | 4.5 |
| Ладонь | 120 г | 48 | 5.4 | 0.36 | 3.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 40 ккал | 40 ккал | 2% |
| Белки | 4.5 г | 4.5 г | 6% |
| Жиры | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Углеводы | 3 г | 3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Брюссельская капуста»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Брюссельская капуста» — сравните калорийность и БЖУ.
| Капуста Брюссельская | 51 | 4.8 | 0 | 8 |
| Брюссельская капуста | 51 | 4.8 | 0 | 8 |
| брюссельская капуста заороженная | 46 | 4.5 | 0.5 | 3.2 |
| брюссельская капуста | 46 | 4.5 | 0.5 | 3.2 |
| Брюссельская капуста | 46 | 4.5 | 0.5 | 3.2 |
| Капуста брюссельская Hortex | 46 | 4.5 | 0.5 | 3.2 |
| Брюссельская капуста | 45 | 5 | 0 | 6 |
| Брюссельская капуста | 43 | 4.8 | 0 | 8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Брюссельская капуста (4сезона)400гр | Овощи | — | 40 | 4.5 | 0.3 | 3 |
| Протеиновое безалкогольное пиво | Напитки | ≈ 97% | 41 | 6.4 | 0.3 | 5.2 |
| Крылатые бобы (спаржевый горох, квадратный горох), незрелые, вареные, без соли | Бобовые | ≈ 96% | 38 | 5.3 | 0.7 | 3.2 |
| Омлет из белков с помидором в пароварке | Яйца | ≈ 96% | 45 | 6.3 | 0.3 | 3.7 |
| Соевый соус | Бакалея | ≈ 96% | 40 | 6 | 0 | 4 |
| Морские водоросли порфира, сырые | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 35 | 5.8 | 0.3 | 4.8 |
| Пирог творог морковь | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 49 | 6.8 | 0.5 | 4.3 |
| Безе из концентрата белка и на сахарозаменителе. | Сладости | ≈ 94% | 42 | 6.9 | 0 | 3.7 |
| Заливье с филе цыпленка | Птица | ≈ 94% | 45 | 6.5 | 0.5 | 3 |
| Вишня без косточек | Фрукты и ягоды | ≈ 93% | 46 | 4.6 | 0.5 | 4.2 |
| Творог обезжиренный | Молочные продукты | ≈ 93% | 43 | 7 | 0.5 | 2.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Брюссельская капуста (4сезона)400гр | — | 40 | 4.5 | 0.3 | 3 |
| Брюсельская капуста | ≈ 100% | 40 | 4.5 | 0.3 | 3 |
| Брюссельска капуста | ≈ 97% | 35 | 4.8 | 0.3 | 3.1 |
| Брюссельская капуста | ≈ 97% | 35 | 4.8 | 0.3 | 3.1 |
| Брюссельская капуста | ≈ 97% | 35 | 4.8 | 0.3 | 3.1 |
| Капуста брюссельская | ≈ 97% | 35 | 4.8 | 0.3 | 3.1 |
| Капуста брюссельская 4 сезона | ≈ 97% | 36 | 4.8 | 0.3 | 3.1 |
| Брюсельская капуста | ≈ 96% | 34 | 4.8 | 0.3 | 3.1 |
| черемша соленая | ≈ 96% | 40 | 6.5 | 0 | 3.7 |
| Чеснок молодой зелёный | ≈ 96% | 40 | 6 | 0 | 5 |
| Колоказия (таро), листья, сырые | ≈ 95% | 42 | 5 | 0.7 | 3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов