Хлеб и выпечка
аморантовая мука
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
344ккал · 100 г
Белки9.5 г11%
Жиры3.9 г10%
Углеводы67.8 г79%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «аморантовая мука». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 160 г | 550 | 15.2 | 6.24 | 108 |
| Ст. ложка | 25 г | 86 | 2.38 | 0.98 | 17 |
| Ч. ложка | 8 г | 27.5 | 0.76 | 0.31 | 5.42 |
| Штука | 50 г | 172 | 4.75 | 1.95 | 33.9 |
| Ломтик | 25 г | 86 | 2.38 | 0.98 | 17 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 344 ккал | 344 ккал | 17% |
| Белки | 9.5 г | 9.5 г | 13% |
| Жиры | 3.9 г | 3.9 г | 6% |
| Углеводы | 67.8 г | 67.8 г | 26% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мука»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мука» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мука семени льна | 700 | 35 | 58 | 9 |
| Мука миндальная для кондитерских изделий, 1 сорт | 652 | 21 | 68 | 6 |
| Мука миндальная пудра | 652 | 21 | 68 | 6 |
| Мука из фундука | 651 | 15 | 61 | 9.4 |
| Кокосовая мука | 642 | 6 | 50.2 | 41.5 |
| Мука миндальная Borges | 632 | 26 | 55 | 3.5 |
| миндальная мука крупная | 630 | 18.6 | 54.2 | 17.9 |
| МИНДАЛЬНАЯ МУКА | 628 | 21 | 56 | 7.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| аморантовая мука | Хлеб и выпечка | — | 344 | 9.5 | 3.9 | 67.8 |
| Вафельные хлебцы пшеничные | Сладости | ≈ 99% | 344 | 10.1 | 5.4 | 70.2 |
| Крендельки, мягкие, не соленые | Бакалея | ≈ 98% | 345 | 8.2 | 3.1 | 69.3 |
| Макароны из муки высшего сорта, молочные | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 345 | 11.5 | 2.9 | 67 |
| Овсяные + Рисовые хлопья Myllyn Paras | Крупы и каши | ≈ 98% | 346 | 10.3 | 4 | 68 |
| Паста цз | Напитки | ≈ 98% | 344 | 11.5 | 2 | 65.5 |
| Сухарики бородинские с кориандром | Снеки | ≈ 98% | 342 | 10 | 2.7 | 62 |
| Вишня | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 346 | 5.8 | 3.2 | 63.1 |
| Кабачок сушеный | Овощи | ≈ 97% | 340 | 8.5 | 4.3 | 65.2 |
| суши "кроха - простые" | Готовые_блюда | ≈ 97% | 340 | 9.6 | 3 | 68.8 |
| Орех гинкго, сушеный | Орехи и семена | ≈ 95% | 348 | 10.4 | 2 | 72.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| аморантовая мука | — | 344 | 9.5 | 3.9 | 67.8 |
| Баранка Приморочка с маком | ≈ 99% | 346 | 8.8 | 4.1 | 67.5 |
| Баранки ванильные | ≈ 99% | 346 | 8.8 | 4.1 | 67.5 |
| Баранки сахарные с маком | ≈ 99% | 346 | 8.8 | 4.1 | 67.5 |
| Хлебцы вафельные | ≈ 99% | 344 | 10.1 | 5.4 | 70.2 |
| Хлебцы вафельные "Виктория" | ≈ 99% | 344 | 10.1 | 5.4 | 70.2 |
| хлебцы гречишные др.нэчур | ≈ 99% | 344 | 10.5 | 2.9 | 65.9 |
| хлебцы рисовые | ≈ 99% | 345 | 9 | 4 | 70 |
| Хлебцы рисовые | ≈ 99% | 345 | 9 | 4 | 70 |
| Хлебцы Рисовые с кунжутом | ≈ 99% | 345 | 9 | 4 | 70 |
| Хлебцы рисовые с кунжутом с Морской солью | ≈ 99% | 345 | 9 | 4 | 70 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов