Лента · Хлеб и выпечка
Хлебцы рисовые
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
345ккал · 100 г
Белки9 г10%
Жиры4 г10%
Углеводы70 г80%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы рисовые». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 173 | 4.5 | 2 | 35 |
| Ломтик | 25 г | 86.3 | 2.25 | 1 | 17.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 345 ккал | 345 ккал | 17% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 70 г | 70 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
70высокий
Гликемическая нагрузка
49
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Хлебцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
| Хлебцы вафельные | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
| Хлебцы с творожным сыром томатами и базиликом | 520 | 7 | 30 | 54 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы рисовые | Хлеб и выпечка | — | 345 | 9 | 4 | 70 |
| Крендельки, мягкие, не соленые | Бакалея | ≈ 99% | 345 | 8.2 | 3.1 | 69.3 |
| Макароны из муки высшего сорта, молочные | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 345 | 11.5 | 2.9 | 67 |
| Овсяные + Рисовые хлопья Myllyn Paras | Крупы и каши | ≈ 99% | 346 | 10.3 | 4 | 68 |
| Вафельные хлебцы | Сладости | ≈ 98% | 345 | 10.1 | 4.8 | 65.3 |
| Вишня | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 346 | 5.8 | 3.2 | 63.1 |
| Шоколадные шарики | Снеки | ≈ 98% | 345 | 7.4 | 3.2 | 71.5 |
| Кабачок сушеный | Овощи | ≈ 97% | 340 | 8.5 | 4.3 | 65.2 |
| Паста цз | Напитки | ≈ 97% | 344 | 11.5 | 2 | 65.5 |
| Орех гинкго, сушеный | Орехи и семена | ≈ 96% | 348 | 10.4 | 2 | 72.5 |
| суши "кроха - простые" | Готовые_блюда | ≈ 96% | 340 | 9.6 | 3 | 68.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы рисовые | — | 345 | 9 | 4 | 70 |
| хлебцы рисовые | ≈ 100% | 345 | 9 | 4 | 70 |
| Хлебцы Рисовые с кунжутом | ≈ 100% | 345 | 9 | 4 | 70 |
| Хлебцы рисовые с кунжутом с Морской солью | ≈ 100% | 345 | 9 | 4 | 70 |
| аморантовая мука | ≈ 99% | 344 | 9.5 | 3.9 | 67.8 |
| Баранка Приморочка с маком | ≈ 99% | 346 | 8.8 | 4.1 | 67.5 |
| Баранки ванильные | ≈ 99% | 346 | 8.8 | 4.1 | 67.5 |
| Баранки сахарные с маком | ≈ 99% | 346 | 8.8 | 4.1 | 67.5 |
| Макароны молочные | ≈ 99% | 345 | 11.5 | 2.9 | 67.1 |
| Соломка соленая | ≈ 99% | 345 | 11.5 | 3.3 | 65.7 |
| хлебцы -Молодцы лайт | ≈ 98% | 345 | 10 | 4.8 | 65.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов