Global Village · Овощи
Оливки с креветками
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
155ккал · 100 г
Белки1.3 г3%
Жиры16 г97%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Оливки с креветками». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 23.3 | 0.2 | 2.4 | 0 |
| Штука | 4 г | 6.2 | 0.05 | 0.64 | 0 |
| Порция | 150 г | 233 | 1.95 | 24 | 0 |
| Ладонь | 120 г | 186 | 1.56 | 19.2 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 155 ккал | 155 ккал | 8% |
| Белки | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Жиры | 16 г | 16 г | 24% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Оливки и маслины»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Оливки и маслины» — сравните калорийность и БЖУ.
| оливки черные крупные | 364 | 1.8 | 37 | 5.7 |
| Маслины вяленые | 364 | 1.8 | 37 | 5.7 |
| Оливки черные натуральные с косточкой | 364 | 1.8 | 36.6 | 5.7 |
| оливки в масле | 348 | 1.1 | 37 | 1.1 |
| Маслины вяленые | 322 | 1.9 | 34 | 4.6 |
| Оливки Фрумба | 300 | 0 | 30 | 0 |
| оливки без косточек | 296 | 1.6 | 23.7 | 19 |
| Оливки (мякоть, сырые) | 296 | 1.6 | 23.9 | 19 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Оливки с креветками | Овощи | — | 155 | 1.3 | 16 | 0 |
| Маргарин (спред), "Super Light " компании SMART BEAT, без жирных кислот | Масла и жиры | ≈ 97% | 158 | 0 | 17.1 | 0 |
| Авокадо | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 160 | 2 | 14.7 | 1.8 |
| Зелёные оливки | Снеки | ≈ 94% | 145 | 0.9 | 15 | 0 |
| майонез 15 | Бакалея | ≈ 94% | 153 | 0 | 15 | 4.2 |
| Молоко кокосовое Blue Dragon | Молочные продукты | ≈ 94% | 152 | 1.8 | 14.9 | 2.7 |
| низкоуглеводное мороженное | Сладости | ≈ 94% | 158 | 3.5 | 15.2 | 1.6 |
| Крылышки "гриль" | Птица | ≈ 93% | 162 | 4.4 | 16 | 0 |
| кокосовое молоко midori | Напитки | ≈ 92% | 165 | 0.5 | 18 | 2.9 |
| Салат Грибной готовый | Готовые_блюда | ≈ 92% | 156 | 3.2 | 13.9 | 4.4 |
| Икра красная иммитированная в сливочном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 91% | 160 | 0.5 | 15 | 5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Оливки с креветками | — | 155 | 1.3 | 16 | 0 |
| оливки с | ≈ 100% | 155 | 1.3 | 16 | 0 |
| Оливки с анчоусами | ≈ 100% | 155 | 1.3 | 16 | 0 |
| Маслины с анчоусами | ≈ 99% | 156 | 1.3 | 16.2 | 0 |
| Оливки с анчоусом | ≈ 99% | 156 | 1.3 | 16.2 | 0 |
| Маслины с косточкой | ≈ 98% | 153 | 0.5 | 16 | 0.1 |
| Оливки зеленые с анчоусом | ≈ 97% | 150 | 1.3 | 15 | 0 |
| оливки зеленые с ароматом голубого сыра | ≈ 97% | 160 | 1 | 17 | 0.1 |
| Оливки фаршированные пастой из сыра | ≈ 97% | 160 | 1 | 17 | 0.1 |
| Лук жареный | ≈ 96% | 155 | 1 | 15.2 | 3.4 |
| Оливки без косточки | ≈ 96% | 148 | 0.9 | 15.2 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов