Зерница · Сладости
крекер соленый
Энергия и соотношение БЖУ
370ккал · 100 г
Белки8 г9%
Жиры9 г23%
Углеводы59 г68%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «крекер соленый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 55.5 | 1.2 | 1.35 | 8.85 |
| Порция | 50 г | 185 | 4 | 4.5 | 29.5 |
| Упаковка | 100 г | 370 | 8 | 9 | 59 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 370 ккал | 370 ккал | 19% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 9 г | 9 г | 13% |
| Углеводы | 59 г | 59 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Крекеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Крекеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье Крекер Нежный | 553 | 8.2 | 18.4 | 63.6 |
| Крекер сэндвич с арахисовой пастой | 530 | 12 | 30 | 54 |
| «Яшкино», шоколад молочный с крекером, 78 г | 530 | 7 | 30 | 59 |
| молочный шоколад Milka с соленым крекером Tuk | 525.7 | 6.3 | 28 | 59.4 |
| Шоколад (арахис и крекер) | 525 | 7.5 | 30 | 57 |
| Шоколад молочный Соленый арахис и крекер | 525 | 7.4 | 29 | 57 |
| Шоколад Alpen Gold Солёный арахис и крекер | 525 | 7.7 | 29 | 53 |
| Солёный арахис и крекер | 524 | 7.5 | 30 | 57 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| крекер соленый | Сладости | — | 370 | 8 | 9 | 59 |
| Булочки Изюмка | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 370 | 8 | 10 | 62 |
| Гранола со вкусом "Манго-ананас" | Крупы и каши | ≈ 99% | 370 | 8.5 | 9 | 64 |
| Крекер с солью Зерница | Снеки | ≈ 99% | 370 | 8 | 10 | 59 |
| смесь пресованная финики с грецким орехом | Бакалея | ≈ 98% | 370 | 6.4 | 12 | 67 |
| каша гречневая на мясном бульоне | Готовые_блюда | ≈ 97% | 368.6 | 12.3 | 7.3 | 63.4 |
| мороженое EveryDay | Мороженое | ≈ 97% | 365.5 | 11.1 | 10 | 70 |
| Слива в шоколоде | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 369 | 3.6 | 11 | 60 |
| кофе | Напитки | ≈ 96% | 374 | 6.3 | 9.4 | 66 |
| овсяная мука гарнец | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 370 | 11.9 | 5.8 | 65.4 |
| Смесь яблоко с корицей | Орехи и семена | ≈ 96% | 370 | 5.5 | 13.1 | 55.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| крекер соленый | — | 370 | 8 | 9 | 59 |
| «Яшкино», печенье сдобное «Лимонное», 300 г | ≈ 99% | 370 | 7 | 10 | 63 |
| Батончик мюсли с черникой | ≈ 99% | 369 | 8 | 9 | 64 |
| Затяжное печенье | ≈ 99% | 370 | 9 | 10 | 61 |
| крекер с солью"зерница" | ≈ 99% | 370 | 8 | 10 | 59 |
| Паска | ≈ 99% | 370 | 7.7 | 9.4 | 63.5 |
| Печенье овсяное | ≈ 99% | 370 | 6 | 10 | 62 |
| Печенье сдобное «Лимонное» (коробка 2,4 кг) | ≈ 99% | 370 | 7 | 10 | 63 |
| сдоба капуччино | ≈ 99% | 370 | 6.5 | 9.5 | 67 |
| сущки-ежики | ≈ 99% | 370 | 11 | 8.5 | 61 |
| Шоколад кокос | ≈ 98% | 370 | 4.9 | 9.9 | 57 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов