Ого · Хлеб и выпечка
сушки ванильные
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
390ккал · 100 г
Белки9 г9%
Жиры7.5 г17%
Углеводы71 г73%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сушки ванильные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 273 | 6.3 | 5.25 | 49.7 |
| Ломтик | 25 г | 97.5 | 2.25 | 1.88 | 17.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 390 ккал | 390 ккал | 20% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 7.5 г | 7.5 г | 11% |
| Углеводы | 71 г | 71 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сушки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сушки» — сравните калорийность и БЖУ.
| сушки "Тараллини" | 460 | 9 | 20 | 61 |
| Сушки люлюшки | 450 | 7.5 | 8 | 87 |
| Сушки малютка с маком | 440 | 11 | 10 | 76 |
| Сушки мини с солодом | 439 | 9.5 | 9 | 80 |
| Сушки мини соленые | 435 | 10.3 | 12.7 | 69.8 |
| Сушка "Киевская" с маком 420 гр. | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
| сушки киевские | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
| сушки човники киевские с маком | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сушки ванильные | Хлеб и выпечка | — | 390 | 9 | 7.5 | 71 |
| Галеты Neo-botanica Natura с отрубями и семенами льна | Сладости | ≈ 99% | 390 | 10 | 7.5 | 69 |
| Горячий шоколад | Напитки | ≈ 99% | 390 | 8 | 8 | 70 |
| овсяные хлопья | Крупы и каши | ≈ 99% | 390 | 12 | 6.5 | 72 |
| «3 Корочки», сухарики со вкусом томата и зелени, 40 г | Снеки | ≈ 98% | 390 | 11.9 | 9.4 | 72.5 |
| Гранулы сухой завтрак | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 390 | 6 | 10 | 73 |
| суп звёздочка в пачке | Бакалея | ≈ 98% | 390 | 7.5 | 10 | 68 |
| смесь тропическая | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 390 | 2.5 | 9.5 | 73 |
| цукаты смесь тропическая | Орехи и семена | ≈ 97% | 390 | 2.5 | 9.5 | 73 |
| инжир крем-молоко | Молочные продукты | ≈ 95% | 389 | 2.6 | 12.4 | 66.6 |
| Нут продовольственный | Бобовые | ≈ 95% | 390 | 19.9 | 5.2 | 65.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сушки ванильные | — | 390 | 9 | 7.5 | 71 |
| "Лепешка" лук и семена льна | ≈ 99% | 390 | 10.4 | 7 | 69.3 |
| галеты с гречневой мукой | ≈ 99% | 390 | 10 | 7 | 71 |
| Корнерсы Тайский перец | ≈ 99% | 390 | 8 | 8.5 | 71 |
| любятово хлебцы | ≈ 99% | 390 | 10 | 6.5 | 70 |
| налеты с гречневой мукой | ≈ 99% | 390 | 10 | 7 | 71 |
| Сушка цельнозерновая со льном | ≈ 99% | 390 | 11.2 | 7.5 | 66.9 |
| хлеб Паланга | ≈ 99% | 390 | 11 | 7.5 | 68 |
| Хлебцы с отрубями | ≈ 99% | 390 | 10 | 6.5 | 70 |
| Хлебцы Lепёшка кунжут и сыр Хлебцы молодцы | ≈ 99% | 390 | 11.4 | 6.1 | 69.9 |
| Хрустящие хлебцы | ≈ 99% | 390 | 11.4 | 6.1 | 69.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов