АО "проект Свежий хлеб" · Хлеб и выпечка
хлеб Паланга
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
390ккал · 100 г
Белки11 г11%
Жиры7.5 г18%
Углеводы68 г71%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлеб Паланга». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 195 | 5.5 | 3.75 | 34 |
| Ломтик | 25 г | 97.5 | 2.75 | 1.88 | 17 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 390 ккал | 390 ккал | 20% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 7.5 г | 7.5 г | 11% |
| Углеводы | 68 г | 68 г | 26% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлеб Паланга | Хлеб и выпечка | — | 390 | 11 | 7.5 | 68 |
| «3 Корочки», сухарики со вкусом томата и зелени, 40 г | Снеки | ≈ 99% | 390 | 11.9 | 9.4 | 72.5 |
| Галеты Neo-botanica Natura с отрубями и семенами льна | Сладости | ≈ 99% | 390 | 10 | 7.5 | 69 |
| Горячий шоколад | Напитки | ≈ 99% | 390 | 8 | 8 | 70 |
| овсяные хлопья | Крупы и каши | ≈ 99% | 390 | 12 | 6.5 | 72 |
| Амарант | Орехи и семена | ≈ 98% | 389 | 14 | 7.1 | 65 |
| Детское питание, Каша, овсяная, с медом, сухая | Бакалея | ≈ 98% | 391 | 13.5 | 7 | 69.3 |
| Гранулы сухой завтрак | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 390 | 6 | 10 | 73 |
| Нут продовольственный | Бобовые | ≈ 96% | 390 | 19.9 | 5.2 | 65.9 |
| смесь тропическая | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 390 | 2.5 | 9.5 | 73 |
| Каша овсяная с орехами,карамелью и абрикосом | Готовые_блюда | ≈ 95% | 390 | 12 | 11 | 56 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлеб Паланга | — | 390 | 11 | 7.5 | 68 |
| Сушка цельнозерновая со льном | ≈ 100% | 390 | 11.2 | 7.5 | 66.9 |
| "Лепешка" лук и семена льна | ≈ 99% | 390 | 10.4 | 7 | 69.3 |
| галеты с гречневой мукой | ≈ 99% | 390 | 10 | 7 | 71 |
| Крекер Rosemary & sea salt | ≈ 99% | 388.9 | 11.1 | 7.8 | 64.4 |
| любятово хлебцы | ≈ 99% | 390 | 10 | 6.5 | 70 |
| налеты с гречневой мукой | ≈ 99% | 390 | 10 | 7 | 71 |
| сушки ванильные | ≈ 99% | 390 | 9 | 7.5 | 71 |
| Хлебцы с ванилью (Щедрые) | ≈ 99% | 390 | 12 | 8.5 | 67 |
| Хлебцы с отрубями | ≈ 99% | 390 | 10 | 6.5 | 70 |
| Хлебцы Wasa пшеничные с розмарином и морской солью | ≈ 99% | 388.9 | 11.1 | 7.8 | 64.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов