Хлеб и выпечка
Мексиканская лепешка пшеничная с сыром
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
280ккал · 100 г
Белки7 г10%
Жиры6.5 г21%
Углеводы48 г69%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мексиканская лепешка пшеничная с сыром». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 140 | 3.5 | 3.25 | 24 |
| Ломтик | 25 г | 70 | 1.75 | 1.63 | 12 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 280 ккал | 280 ккал | 14% |
| Белки | 7 г | 7 г | 9% |
| Жиры | 6.5 г | 6.5 г | 10% |
| Углеводы | 48 г | 48 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Национальные лепёшки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Национальные лепёшки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Баурсак "Бабушкин секрет" | 562 | 10.1 | 37.9 | 45.2 |
| Лепешки из миндальной муки | 502 | 20.5 | 45.8 | 2.2 |
| Рисовая лепешка | 476 | 4.6 | 17 | 75 |
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| Тако | 467 | 7.1 | 20.8 | 58.1 |
| Гата | 460 | 5.5 | 26 | 50 |
| Хачапури по-Тбилисски с сыром | 459 | 16.7 | 21.7 | 44.1 |
| Юфка | 441 | 7 | 20 | 48 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мексиканская лепешка пшеничная с сыром | Хлеб и выпечка | — | 280 | 7 | 6.5 | 48 |
| Блинчики со свежей клубникой и джемом | Готовые_блюда | ≈ 99% | 280 | 6 | 7 | 48 |
| тортила Täistera | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 280 | 8 | 5.5 | 47 |
| Энергетический батончик "fruit bread "клубника" | Сладости | ≈ 99% | 280 | 6.7 | 6.7 | 51.7 |
| Каша овсяная быстрая | Крупы и каши | ≈ 98% | 280 | 10.5 | 6 | 47 |
| Тимьян (сушёный) | Овощи | ≈ 97% | 276 | 9.1 | 7.4 | 63.9 |
| мороженое с клубникой Макдональдс | Мороженое | ≈ 96% | 275 | 5 | 7 | 48 |
| Пасха "Царская" | Молочные продукты | ≈ 95% | 279 | 8.2 | 9 | 41.4 |
| Чаман | Бакалея | ≈ 95% | 280 | 6 | 10 | 43 |
| Вареная сгущенка 4% | Снеки | ≈ 94% | 280 | 4 | 4 | 58 |
| Ягоды годжи | Орехи и семена | ≈ 94% | 280 | 11.1 | 2.6 | 53.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мексиканская лепешка пшеничная с сыром | — | 280 | 7 | 6.5 | 48 |
| лепешки сырные | ≈ 100% | 280 | 7 | 6.5 | 48 |
| Мексиканские лепешки пшеничные со вкусом сыра | ≈ 100% | 280 | 7 | 6.5 | 48 |
| Мексиканские лепешки со вкусом сыра | ≈ 100% | 280 | 7 | 6.5 | 48 |
| Пшеничные Лепешки Свекольные | ≈ 99% | 280 | 6.7 | 7 | 47 |
| Тортилья | ≈ 99% | 280 | 6.5 | 7 | 48 |
| Хлеб с семечками | ≈ 99% | 280 | 8 | 6.5 | 46 |
| Хлеб с семечками и отрубями | ≈ 99% | 280 | 8 | 6.5 | 46 |
| Хлеб с семечками подовый | ≈ 99% | 280 | 8 | 6.5 | 46 |
| Хлебцы Волжские | ≈ 99% | 280 | 8.5 | 6 | 48 |
| Tortillas мексиканские лепешки "Итальянские травы" | ≈ 99% | 280 | 7 | 7 | 48 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов