ТЦ Европа · Сладости
Вафли домашние
Энергия и соотношение БЖУ
372ккал · 100 г
Белки8 г9%
Жиры16 г39%
Углеводы49 г53%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Вафли домашние». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 55.8 | 1.2 | 2.4 | 7.35 |
| Порция | 50 г | 186 | 4 | 8 | 24.5 |
| Упаковка | 100 г | 372 | 8 | 16 | 49 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 372 ккал | 372 ккал | 19% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 16 г | 16 г | 24% |
| Углеводы | 49 г | 49 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Вафли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Вафли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
| Вафли "Зея" глазированные со вкусом шоколада | 580 | 4.5 | 37 | 54 |
| Вафли покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Вафли "Bueno", покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Пирожное вафельное молочное | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Вафли домашние | Сладости | — | 372 | 8 | 16 | 49 |
| Сладкие рулетики с корицей и изюмом, промышленного изготовления | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 372 | 6.2 | 16.4 | 48.5 |
| Лапша с тушеной курицей и луком БИГ ЛАНЧ | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 370 | 9 | 14 | 53 |
| Орехово-фруктовый батончик "Какао-мята" | Снеки | ≈ 97% | 374 | 9.2 | 17.3 | 45.4 |
| Полезный завтрак спирулина кешью | Орехи и семена | ≈ 96% | 373 | 15.5 | 14.9 | 49.4 |
| Суперполезный завтрак "Спирулина и кешью" | Крупы и каши | ≈ 96% | 373 | 15.5 | 14.9 | 49.4 |
| Батончик финики миндаль и кэроб | Бакалея | ≈ 95% | 378 | 7.6 | 15 | 54 |
| Капуччино Белис | Напитки | ≈ 95% | 370 | 2.5 | 15 | 56 |
| Пп самса | Мясо | ≈ 95% | 373 | 15.9 | 16.9 | 39.3 |
| Торт Медовик | Готовые_блюда | ≈ 95% | 370 | 5 | 20 | 45 |
| рожок творожок | Мороженое | ≈ 94% | 370 | 4.4 | 20 | 42 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Вафли домашние | — | 372 | 8 | 16 | 49 |
| батончик raw life те гуань инь | ≈ 98% | 370 | 9.1 | 16.4 | 46.8 |
| Гренки из белого хлеба 26.08.2019 | ≈ 98% | 372 | 7.2 | 17.4 | 46.5 |
| Мини-пышечки в карамельной глазури (коробка 2 кг) | ≈ 98% | 373 | 5 | 18 | 52 |
| Мини-пышечки в карамельной глазури, 240 г | ≈ 98% | 373 | 5 | 18 | 52 |
| Оешки с варёной сгущенкой | ≈ 98% | 372 | 6.3 | 15 | 53.1 |
| Орехово-фруктовый батончик "Малина-лайм" | ≈ 98% | 370 | 8.1 | 16.6 | 47 |
| Рулет Сдобная особа с черносливом и орехом | ≈ 98% | 371 | 5.6 | 15.9 | 52 |
| Сдоба Финская с кокосом | ≈ 98% | 370 | 7 | 15.5 | 50.5 |
| Торт Наполеон со сгущенкой | ≈ 98% | 370 | 6 | 17 | 52 |
| Шапочки макарон | ≈ 98% | 374 | 9.4 | 15.3 | 51 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов