Сладкие рулетики с корицей и изюмом, промышленного изготовления
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сладкие рулетики с корицей и изюмом, промышленного изготовления». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 260 | 4.34 | 11.5 | 33.9 |
| Ломтик | 25 г | 93 | 1.55 | 4.1 | 12.1 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 372 ккал | 372 ккал | 19% |
| Белки | 6.2 г | 6.2 г | 8% |
| Жиры | 16.4 г | 16.4 г | 24% |
| Углеводы | 48.5 г | 48.5 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В9 · фолаты | 106 мкг | 27% |
| В1 · тиамин | 0.32 мг | 22% |
| В2 · рибофлавин | 0.27 мг | 15% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.99 мг | 13% |
| РР · НЭ | 2.38 мг | 12% |
| В4 · холин | 41.3 мг | 8.3% |
| В5 · пантотеновая | 0.41 мг | 8.1% |
| А · РЭ | 62 мкг | 6.9% |
| В6 · пиридоксин | 0.11 мг | 5.4% |
| В12 · кобаламин | 0.14 мкг | 4.7% |
| К · филлохинон | 4.4 мкг | 3.7% |
| C · аскорбиновая | 2 мг | 2.2% |
| Ретинол | 0.06 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Булочки и сдоба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки и сдоба» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пончик | 560 | 3.6 | 39 | 49 |
| Слойка | 558 | 7.4 | 38.5 | 44.2 |
| Слойка, замороженная, готовая к выпеканию | 551 | 7.3 | 38.1 | 43.6 |
| Слойка "Любимая" с сыром | 540 | 11 | 37 | 40 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Хворост | 522 | 9.7 | 34.4 | 45.7 |
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| слойка Язычок | 510 | 6 | 34 | 46 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сладкие рулетики с корицей и изюмом, промышленного изготовления | Хлеб и выпечка | — | 372 | 6.2 | 16.4 | 48.5 |
| Вафли домашние | Сладости | ≈ 99% | 372 | 8 | 16 | 49 |
| лапша быстрого приготовления с курицей | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 375 | 6 | 18 | 47 |
| Орехово-фруктовый батончик "Какао-мята" | Снеки | ≈ 97% | 374 | 9.2 | 17.3 | 45.4 |
| Ля Фантаж горячий | Напитки | ≈ 96% | 376 | 2.9 | 18 | 50.3 |
| Мюсли запеченные сливочные | Крупы и каши | ≈ 96% | 370 | 8.1 | 14.2 | 56.2 |
| Торт Медовик | Готовые_блюда | ≈ 96% | 370 | 5 | 20 | 45 |
| Батончик финики миндаль и кэроб | Бакалея | ≈ 95% | 378 | 7.6 | 15 | 54 |
| Полезный завтрак спирулина кешью | Орехи и семена | ≈ 95% | 373 | 15.5 | 14.9 | 49.4 |
| рожок творожок | Мороженое | ≈ 95% | 370 | 4.4 | 20 | 42 |
| Пп самса | Мясо | ≈ 94% | 373 | 15.9 | 16.9 | 39.3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сладкие рулетики с корицей и изюмом, промышленного изготовления | — | 372 | 6.2 | 16.4 | 48.5 |
| мини картошка GUSTAV- 45 гр. | ≈ 98% | 373 | 6.6 | 15.7 | 51.3 |
| немецкий пирог kutchen под товарным знаком | ≈ 98% | 370 | 4.5 | 16 | 51 |
| Тесто слоеное дрожжевое | ≈ 98% | 369 | 7 | 15.9 | 48.5 |
| Шоколадный пирог, приготовленный по рецепту без глазури | ≈ 98% | 371 | 5.3 | 15.1 | 51.8 |
| багет с чесноком | ≈ 97% | 375 | 7.7 | 15.4 | 50 |
| Булочка "дружная семейка" | ≈ 97% | 376 | 4.5 | 17.6 | 49.5 |
| Маффины с черникой, промышленного изготовления, (включая мини-маффины) | ≈ 97% | 375 | 4.5 | 16.1 | 51.9 |
| Пирог немецкий с ванилью | ≈ 97% | 370 | 4 | 16 | 52 |
| Сочни | ≈ 97% | 370 | 7 | 15 | 53 |
| хлеб "Французский" | ≈ 97% | 372 | 8.1 | 18.8 | 44 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов