Шоколадный пирог, приготовленный по рецепту без глазури
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шоколадный пирог, приготовленный по рецепту без глазури». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 371 | 5.3 | 15.1 | 51.8 |
| Ломтик | 25 г | 92.8 | 1.33 | 3.78 | 13 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 371 ккал | 371 ккал | 19% |
| Белки | 5.3 г | 5.3 г | 7% |
| Жиры | 15.1 г | 15.1 г | 23% |
| Углеводы | 51.8 г | 51.8 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В4 · холин | 128 мг | 26% |
| В2 · рибофлавин | 0.21 мг | 12% |
| В9 · фолаты | 39 мкг | 9.8% |
| В1 · тиамин | 0.14 мг | 9.4% |
| В5 · пантотеновая | 0.3 мг | 6.1% |
| РР · НЭ | 1.14 мг | 5.7% |
| В12 · кобаламин | 0.16 мкг | 5.3% |
| В6 · пиридоксин | 0.04 мг | 2.1% |
| C · аскорбиновая | 0.2 мг | 0.2% |
| Бетаин | 47.7 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шоколадный пирог, приготовленный по рецепту без глазури | Хлеб и выпечка | — | 371 | 5.3 | 15.1 | 51.8 |
| Рулет Сдобная особа с черносливом и орехом | Сладости | ≈ 99% | 371 | 5.6 | 15.9 | 52 |
| Капуччино Белис | Напитки | ≈ 98% | 370 | 2.5 | 15 | 56 |
| Лапша с тушеной курицей и луком БИГ ЛАНЧ | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 370 | 9 | 14 | 53 |
| Мюсли запеченные сливочные | Крупы и каши | ≈ 98% | 370 | 8.1 | 14.2 | 56.2 |
| смесь сухофруктов к кофе | Орехи и семена | ≈ 98% | 371 | 6.2 | 14.3 | 60.6 |
| Снек с Вишневой. начинко | Снеки | ≈ 98% | 370 | 5.5 | 14 | 54 |
| маиффин-мини топленое молоко | Молочные продукты | ≈ 96% | 365 | 6.5 | 14 | 53 |
| смесь фруктов и цукатов | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 370 | 3 | 13 | 60 |
| Батончик финики миндаль и кэроб | Бакалея | ≈ 95% | 378 | 7.6 | 15 | 54 |
| Маффин | Готовые_блюда | ≈ 95% | 380 | 6 | 16 | 52 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шоколадный пирог, приготовленный по рецепту без глазури | — | 371 | 5.3 | 15.1 | 51.8 |
| Венский конвертик (абрикос-персик) | ≈ 99% | 370 | 5 | 15 | 53 |
| немецкий пирог kutchen под товарным знаком | ≈ 99% | 370 | 4.5 | 16 | 51 |
| пирог "штрудель ваниль малина" | ≈ 99% | 370 | 4.5 | 15 | 54 |
| Пирог австрийский штрудель (Сдобная особа) | ≈ 99% | 370 | 4.5 | 15 | 54 |
| Пирог австрийский штрудель с вишней | ≈ 99% | 370 | 5 | 15 | 55 |
| Пирог немецкий с ванилью | ≈ 99% | 370 | 4 | 16 | 52 |
| Сочни | ≈ 99% | 370 | 7 | 15 | 53 |
| Булочки с шоколадом | ≈ 98% | 370 | 8 | 14 | 53 |
| кулич пасхальный | ≈ 98% | 370 | 7.2 | 14.6 | 52.8 |
| мини картошка GUSTAV- 45 гр. | ≈ 98% | 373 | 6.6 | 15.7 | 51.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов