O Green · Овощи
Смесь ВЕСЕННИЕ ОВОЩИ
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
44ккал · 100 г
Белки2.5 г21%
Жиры0.7 г13%
Углеводы7.9 г66%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Смесь ВЕСЕННИЕ ОВОЩИ». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 66 | 3.75 | 1.05 | 11.9 |
| Ладонь | 120 г | 52.8 | 3 | 0.84 | 9.48 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 44 ккал | 44 ккал | 2% |
| Белки | 2.5 г | 2.5 г | 3% |
| Жиры | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Углеводы | 7.9 г | 7.9 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овощные смеси»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овощные смеси» — сравните калорийность и БЖУ.
| Овощи по-китайски | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| Эксалоп картофельный, сухая смесь, неприготовленный | 358 | 7.8 | 4.6 | 65.3 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| Смесь сушёных болгарских перцев кусочками | 280 | 15 | 0 | 56 |
| сушеные грибы ассорти | 260 | 20 | 7 | 30 |
| Овощная смесь Мираторг Паэлья с морепродуктами в соусе Севилья | 256 | 9.5 | 12.9 | 26.4 |
| мексиканская смесь | 242 | 4.2 | 11.8 | 18.3 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Смесь ВЕСЕННИЕ ОВОЩИ | Овощи | — | 44 | 2.5 | 0.7 | 7.9 |
| Водоросли вакаме (в сыром виде) | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 45 | 3 | 0.6 | 9.1 |
| Ежевичное конфитюр | Сладости | ≈ 98% | 42 | 1.9 | 0.6 | 5.5 |
| Моккачино домашний | Напитки | ≈ 98% | 45 | 2 | 0.7 | 7.7 |
| Молоко соевое низкожирное | Молочные продукты | ≈ 98% | 43 | 1.7 | 0.6 | 6.4 |
| Соевое молоко, маложирное, с доб. кальция, витаминов A и D | Бобовые | ≈ 98% | 43 | 1.7 | 0.6 | 6.4 |
| Соевый соус | Бакалея | ≈ 98% | 45 | 3 | 0.5 | 8 |
| овсянка из хлопьев на воде | Крупы и каши | ≈ 97% | 45 | 1.9 | 1 | 7.2 |
| Суп из стручковой фасоли | Готовые_блюда | ≈ 97% | 43 | 2.2 | 0.6 | 8.9 |
| Яблоки Ранет Казахстан | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 40 | 2.2 | 0.5 | 6.3 |
| Соевое молоко ванильное | Орехи и семена | ≈ 96% | 45 | 1.5 | 0.8 | 8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Смесь ВЕСЕННИЕ ОВОЩИ | — | 44 | 2.5 | 0.7 | 7.9 |
| капуста квашеная с клюквой, морковью и хреном | ≈ 98% | 43 | 2.1 | 0.8 | 7 |
| Мята (свежая) | ≈ 98% | 44 | 3.3 | 0.7 | 8.4 |
| Овощи для жарки итальянская смесь | ≈ 98% | 46 | 2.4 | 0.5 | 6.5 |
| овощи для жарки с приправой по-итальянски | ≈ 98% | 46 | 2.4 | 0.5 | 6.5 |
| Овощная смесь 4 сезона Восточная | ≈ 98% | 44 | 2.7 | 0.4 | 7.5 |
| Фасоль Бондюэль коричневая со сладким перцем в соусе Кайен | ≈ 98% | 44 | 2.6 | 0.4 | 7.6 |
| фасулье | ≈ 98% | 44 | 2.2 | 0.4 | 7 |
| Фасулье | ≈ 98% | 44 | 2.2 | 0.4 | 7 |
| Фасулье (овощи по-турецки) | ≈ 98% | 44 | 2.2 | 0.4 | 7 |
| Фасулье по-турецки | ≈ 98% | 44 | 2.2 | 0.4 | 7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов