макароны с виног косточкой
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «макароны с виног косточкой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухих | 190 г | 631 | 21.7 | 3.61 | 128 |
| Порция | 210 г | 697 | 23.9 | 3.99 | 141 |
| Горсть сухих | 50 г | 166 | 5.7 | 0.95 | 33.7 |
| Ладонь | 150 г | 498 | 17.1 | 2.85 | 101 |
| Кулак | 180 г | 598 | 20.5 | 3.42 | 121 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 332 ккал | 332 ккал | 17% |
| Белки | 11.4 г | 11.4 г | 15% |
| Жиры | 1.9 г | 1.9 г | 3% |
| Углеводы | 67.3 г | 67.3 г | 26% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Макароны»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Макароны» — сравните калорийность и БЖУ.
| равиоли с моцареллой в томатном соусе 350 г | 611 | 17 | 44 | 36 |
| равиоли с рикоттой и шпинатом 265 г | 521 | 16 | 26 | 56 |
| Спагетти Карбонара | 400 | 12.8 | 23.4 | 33 |
| Макароны безглютеновые PENNE (кукуруза+рис) 300г | 400 | 10 | 0 | 80 |
| Макаронные изделия тортеллини трехцветные фаршированные сыром яичные | 392 | 14.3 | 10.6 | 58.1 |
| Спагетти высокобелковые | 383 | 21 | 3.1 | 66 |
| макароны белковые | 383 | 21 | 3.1 | 66 |
| Высокобелковые макароны | 383 | 21 | 3.1 | 66 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| макароны с виног косточкой | Макароны и гарниры | — | 332 | 11.4 | 1.9 | 67.3 |
| Пшеничная мука цельнозерновая из мягкой пшеницы | Крупы и каши | ≈ 100% | 332 | 9.6 | 2 | 61.4 |
| Амарантовые чипсы | Снеки | ≈ 99% | 332 | 13 | 1.2 | 65.7 |
| Мука цельнозерновая BIO-Weizenmehl | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 332 | 11 | 2.4 | 62 |
| Смесь хлопьев 9 злаков | Бакалея | ≈ 99% | 333 | 11.6 | 2.5 | 70.4 |
| Панировочная смесь | Сладости | ≈ 98% | 330 | 11 | 1.5 | 68 |
| слайсы гречневые | Орехи и семена | ≈ 98% | 331 | 12 | 2 | 62 |
| Лаваш-ролл | Готовые_блюда | ≈ 97% | 334 | 10.3 | 1.1 | 70.6 |
| Чайный напиток "Имбирный" с цедрой лимона | Напитки | ≈ 97% | 335 | 11.8 | 3.1 | 65 |
| Чеснок сушёный | Овощи | ≈ 97% | 331 | 16.6 | 0.7 | 72.7 |
| Магги тефтельки | Масла и жиры | ≈ 96% | 329 | 6.7 | 3.1 | 65 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| макароны с виног косточкой | — | 332 | 11.4 | 1.9 | 67.3 |
| Макароны из муки 1 сорта | ≈ 99% | 333 | 11.2 | 1.6 | 68.4 |
| Гречневая лапша соба | ≈ 98% | 330 | 11 | 1.5 | 69 |
| Изделия макаронные с обогащающими добавками, гречневые. Группа А. Сорт второй. ГОСТ Р 54656. | ≈ 98% | 330 | 12.1 | 1.4 | 68 |
| лапша гречневая | ≈ 98% | 330 | 11 | 1.5 | 69 |
| Лапша гречневая | ≈ 98% | 330 | 11 | 1.5 | 69 |
| Лапша гречневая Макфа | ≈ 98% | 330 | 11 | 1.5 | 69 |
| Лапша гречневая Dr. Naturi soba | ≈ 98% | 330 | 11 | 1.5 | 69 |
| Панировочная смесь | ≈ 98% | 330 | 11 | 1.5 | 68 |
| Соба | ≈ 98% | 330 | 11 | 1.5 | 69 |
| Увелка "Полезная мука" | ≈ 98% | 330 | 12 | 2 | 66 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов