Хлеб и выпечка
бокон пшенично-ржаной
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
97ккал · 100 г
Белки7.2 г30%
Жиры1.1 г10%
Углеводы14.5 г60%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «бокон пшенично-ржаной». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 48.5 | 3.6 | 0.55 | 7.25 |
| Ломтик | 25 г | 24.3 | 1.8 | 0.28 | 3.63 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 97 ккал | 97 ккал | 5% |
| Белки | 7.2 г | 7.2 г | 10% |
| Жиры | 1.1 г | 1.1 г | 2% |
| Углеводы | 14.5 г | 14.5 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| бокон пшенично-ржаной | Хлеб и выпечка | — | 97 | 7.2 | 1.1 | 14.5 |
| Суши Эби | Готовые_блюда | ≈ 98% | 97 | 7 | 0.8 | 15.6 |
| Фасоль красная без сахара | Бобовые | ≈ 98% | 98 | 6.6 | 0.7 | 13 |
| Капучино из coffee like на обезжиренном молоке (300 мл) | Напитки | ≈ 97% | 96 | 8 | 1.4 | 13.1 |
| Соевый соус классический | Бакалея | ≈ 97% | 97 | 8 | 1.4 | 13 |
| спагетти с кальмаром и греческим йогуртом | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 98 | 8.3 | 0.8 | 13.6 |
| горошек консервированный | Овощи | ≈ 96% | 91 | 5.6 | 0.9 | 11.9 |
| Гречка с синекорым палтусом | Крупы и каши | ≈ 96% | 95 | 8.6 | 1.2 | 12.6 |
| Йогурт греческий обезжиренный, с ежевикой, CHOBANI | Молочные продукты | ≈ 96% | 95 | 7.5 | 0.4 | 15 |
| Наполеон из лаваша с заварным кремом | Сладости | ≈ 96% | 99 | 5.8 | 1.9 | 14.5 |
| Яблоки с творогом | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 95 | 5.4 | 1 | 16.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| бокон пшенично-ржаной | — | 97 | 7.2 | 1.1 | 14.5 |
| хлеб чечевичный | ≈ 96% | 100 | 8 | 0.8 | 17.5 |
| Морковно-банановый пирог | ≈ 93% | 97 | 5 | 3 | 15 |
| мука черемуховая | ≈ 93% | 101 | 8.4 | 0 | 16.8 |
| Вареники от Ильиной с вишней | ≈ 90% | 105 | 7.6 | 0 | 18.7 |
| Вареники от Ильиной с черникой | ≈ 90% | 105 | 7.6 | 0 | 18.7 |
| Гороховый пирог капуста | ≈ 90% | 82 | 5.8 | 1.3 | 11.3 |
| Лапша отварная | ≈ 90% | 101 | 4.7 | 1.2 | 23.5 |
| Морковно яблочный пирог | ≈ 90% | 100 | 6 | 4 | 16 |
| НУТОВЫЙ ХЛЕБ | ≈ 90% | 95 | 3.5 | 0.7 | 18.7 |
| шарлотка с отрубями | ≈ 90% | 100 | 10 | 2 | 10 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов