Хлеб и выпечка
Лапша отварная
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
101ккал · 100 г
Белки4.7 г15%
Жиры1.2 г9%
Углеводы23.5 г76%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лапша отварная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухих | 190 г | 192 | 8.93 | 2.28 | 44.7 |
| Штука | 50 г | 50.5 | 2.35 | 0.6 | 11.8 |
| Порция | 210 г | 212 | 9.87 | 2.52 | 49.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 101 ккал | 101 ккал | 5% |
| Белки | 4.7 г | 4.7 г | 6% |
| Жиры | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Углеводы | 23.5 г | 23.5 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Макаронные изделия»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Макаронные изделия» — сравните калорийность и БЖУ.
| Лапша Доширак со вкусом курицы | 460 | 9 | 19 | 62 |
| Лапша Доширак со вкусом морепродуктов | 460 | 9 | 19 | 62 |
| Вермишель Роллтон на домашнем бульоне с говядиной | 452 | 8.7 | 21.1 | 56.7 |
| Лапша Роллтон с курицей | 448 | 8.8 | 20.7 | 56.7 |
| Лапша Доширак со вкусом говядины | 440 | 7 | 18 | 63 |
| Лапша SanBonsai яичная Egg | 440 | 9 | 15 | 68 |
| Вермишель Петра со вкусом говядины | 430 | 7 | 22 | 51 |
| Лапша Вау-Чоу со вкусом говядины | 410 | 7.5 | 20 | 49 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лапша отварная | Хлеб и выпечка | — | 101 | 4.7 | 1.2 | 23.5 |
| КАША ГРЕЧНЕВАЯ ЗАПАРЕННАЯ | Крупы и каши | ≈ 100% | 101 | 4 | 1 | 20 |
| Гречневая каша рассыпчатая | Готовые_блюда | ≈ 99% | 100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Смесь Гавайская | Овощи | ≈ 99% | 102 | 3.8 | 0.8 | 19.8 |
| KRAFT BREYERS Smooth Creamy Клубничний йогурт 1% с низким содержанием жира | Молочные продукты | ≈ 99% | 102 | 3.8 | 0.9 | 19.9 |
| веганская паста | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 100 | 4.4 | 0.7 | 18.3 |
| томатная паста | Бакалея | ≈ 98% | 100 | 4.5 | 0.5 | 19 |
| крабовое мясо тунцов | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 102 | 4.5 | 1.3 | 18 |
| Маракуйя (пурпурная гранадилла) | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 97 | 2.2 | 0.7 | 13 |
| пирожок печеный с капустой | Сладости | ≈ 97% | 103 | 3 | 1.2 | 20.5 |
| Тушеная фасоль в томатном соусе | Масла и жиры | ≈ 97% | 100 | 5 | 0.5 | 18.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лапша отварная | — | 101 | 4.7 | 1.2 | 23.5 |
| Галушки, по 1-126 | ≈ 97% | 106 | 3.9 | 1 | 20.3 |
| Пирог заливной с яблоками | ≈ 97% | 103 | 3 | 1.4 | 19.5 |
| пирожки с капустой духовые | ≈ 97% | 104 | 3 | 1.2 | 20.5 |
| НУТОВЫЙ ХЛЕБ | ≈ 96% | 95 | 3.5 | 0.7 | 18.7 |
| Блины на сыворотке | ≈ 93% | 94 | 3.3 | 0.4 | 19.2 |
| Пирог заливной на кефире | ≈ 93% | 107 | 4.2 | 2 | 18.4 |
| хлеб аютинский овсяной порционный | ≈ 93% | 103 | 3.3 | 2.5 | 16.7 |
| хлеб чечевичный | ≈ 93% | 100 | 8 | 0.8 | 17.5 |
| 3 хлебца с черникой | ≈ 92% | 90 | 3 | 0.3 | 15 |
| мука черемуховая | ≈ 92% | 101 | 8.4 | 0 | 16.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов