Ikea · Напитки
Смузи
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
35ккал · 100 г
Белки0.7 г8%
Жиры0 г0%
Углеводы8 г92%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Смузи». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 70 | 1.4 | 0 | 16 |
| Кружка 250 мл | 250 г | 87.5 | 1.75 | 0 | 20 |
| Пакет 1 л | 1000 г | 350 | 7 | 0 | 80 |
| Бутылка | 500 г | 175 | 3.5 | 0 | 40 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 35 ккал | 35 ккал | 2% |
| Белки | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 8 г | 8 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Молочные и растительные напитки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Молочные и растительные напитки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Смузи «Малина/миндаль» | 423 | 7 | 22.2 | 49 |
| Молочный коктейль клубничный | 387 | 9.1 | 7.5 | 71 |
| милкшейк | 382 | 10 | 12 | 70 |
| Молочный коктейль, шоколадный, малокалорийный, с аспартамом (E951), порошок | 329 | 25 | 2.6 | 42 |
| Кокосовое молоко (свежее) | 230 | 2.3 | 23.8 | 5.5 |
| Кокосовое молоко | 220 | 1.7 | 22 | 3.4 |
| Смузи детокс (мята, клубника, чёрная смородина, яблоко) | 208.3 | 14.2 | 4.2 | 29.2 |
| Сухое кокосовое молоко | 207 | 2.2 | 19.7 | 5.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Смузи | Напитки | — | 35 | 0.7 | 0 | 8 |
| Аджика острая | Овощи | ≈ 99% | 35 | 1 | 0 | 8.5 |
| Слива свежезамороженная | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 34 | 0.8 | 0 | 7.7 |
| Актуаль на сыворотке вкус арбуза | Молочные продукты | ≈ 98% | 37 | 0.5 | 0.1 | 8.6 |
| пюре из тыквы и яблок | Сладости | ≈ 98% | 34 | 0.7 | 0.1 | 8 |
| Рагу б/замороженное | Готовые_блюда | ≈ 98% | 36 | 1 | 0 | 8 |
| Томатная паста Краснодарская | Бакалея | ≈ 98% | 35 | 1 | 0 | 8 |
| Макароны отварные | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 35 | 1.1 | 0.1 | 7.3 |
| Крупа перловая вареная | Крупы и каши | ≈ 96% | 33 | 1 | 0.1 | 7 |
| Скумбрия запеченная с тыквой | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 38 | 1.1 | 0 | 8.2 |
| хлебец | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 37 | 1.1 | 0.1 | 7.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Смузи | — | 35 | 0.7 | 0 | 8 |
| Фреш грейпфрутовый | ≈ 99% | 35 | 0.7 | 0.1 | 8.1 |
| чай | ≈ 99% | 33.3 | 0.6 | 0 | 7.8 |
| Актуаль (сыворотка +сок) апельсин-манго | ≈ 98% | 36 | 0.5 | 0.1 | 8.3 |
| Актуаль клубника-малина | ≈ 98% | 36 | 0.4 | 0.1 | 8.4 |
| Актуаль. Сыворотка+сок. Клубника-малина | ≈ 98% | 36 | 0.4 | 0.1 | 8.4 |
| Напиток сывороточный апельсин-манго | ≈ 98% | 36 | 0.5 | 0.1 | 8.3 |
| пиво темне | ≈ 98% | 35 | 0.4 | 0 | 3 |
| Пиво Hoegaarden Rosee | ≈ 98% | 32 | 0.4 | 0 | 4.2 |
| Сок грейпфрутовый | ≈ 98% | 35 | 0.4 | 0 | 9 |
| Сок яблочно-черничный | ≈ 98% | 34 | 0.5 | 0 | 8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов