Мясо
фарш свинина.говядина
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
318ккал · 100 г
Белки11.7 г15%
Жиры29.3 г83%
Углеводы2 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «фарш свинина.говядина». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 79.5 | 2.93 | 7.33 | 0.5 |
| Ч. ложка | 8 г | 25.4 | 0.94 | 2.34 | 0.16 |
| Порция | 150 г | 477 | 17.5 | 44 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 350 | 12.9 | 32.2 | 2.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 318 ккал | 318 ккал | 16% |
| Белки | 11.7 г | 11.7 г | 16% |
| Жиры | 29.3 г | 29.3 г | 44% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Говяжий фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говяжий фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фарш Домашний свино-говяжий | 363 | 12 | 35 | 0 |
| Фарш из говядины и свинины | 363 | 12 | 35 | 0 |
| Фарш Говяжий Блэк Ангус | 360 | 12 | 35 | 0 |
| Фарш говяжий | 360 | 12 | 35 | 0 |
| фарш говяжий традиционный | 360 | 12 | 35 | 0 |
| Фарш говяжий Black Angus | 360 | 12 | 35 | 0 |
| говяжий фарш жирный | 360 | 17 | 35 | 0 |
| Говяжий фарш Мираторг Black Angus | 360 | 12 | 35 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| фарш свинина.говядина | Мясо | — | 318 | 11.7 | 29.3 | 2 |
| Ветчина классическая традиционная «Главпродукт», 325 г | Бакалея | ≈ 99% | 318 | 12 | 30 | 0 |
| Куриные ножки | Птица | ≈ 99% | 318 | 12 | 30 | 0 |
| Скумбрия атлантическая в масле. Консервы | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 318 | 14.4 | 28.9 | 0 |
| Сыр плавленный "Янтарь" | Молочные продукты | ≈ 98% | 318 | 14.7 | 28.8 | 0 |
| кокосовый кекс | Сладости | ≈ 97% | 321 | 9 | 27.8 | 3.5 |
| Яичница (2 шт) на сале 15г | Яйца | ≈ 97% | 320 | 14 | 25 | 1 |
| Семечки полосатые с солью | Орехи и семена | ≈ 96% | 320 | 15 | 27 | 3.5 |
| Хумус классический | Бобовые | ≈ 96% | 312 | 11.5 | 27.8 | 3.9 |
| Кетохлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 317 | 18 | 25 | 3.9 |
| Набор для бульона | Готовые_блюда | ≈ 95% | 324 | 15.9 | 28.9 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| фарш свинина.говядина | — | 318 | 11.7 | 29.3 | 2 |
| колбаса вареная"Теляча" | ≈ 99% | 318 | 12 | 30 | 0.5 |
| колбаса полукопченая | ≈ 99% | 318 | 12 | 30 | 0 |
| Колбаса телячья | ≈ 99% | 318 | 12 | 30 | 0 |
| Котлета "Стейкбургер" | ≈ 99% | 318 | 12 | 30 | 0 |
| Лопатка свиная | ≈ 99% | 318 | 12 | 30 | 0 |
| Паштет печёночный | ≈ 99% | 319 | 11 | 28 | 3 |
| телячья | ≈ 99% | 318 | 12 | 30 | 0 |
| Фарш из говядины и свинины | ≈ 99% | 318 | 12 | 30 | 0 |
| шпикачки для завтрака | ≈ 99% | 318 | 10 | 30 | 2 |
| Шпикачки из мяса и птицы | ≈ 99% | 318 | 10 | 30 | 2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов