ООО "Гелиос-М" · Мясо
ветчина Шинкен
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
284ккал · 100 г
Белки8 г11%
Жиры28 г89%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «ветчина Шинкен». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 71 | 2 | 7 | 0 |
| Порция | 150 г | 426 | 12 | 42 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 312 | 8.8 | 30.8 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 284 ккал | 284 ккал | 14% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 28 г | 28 г | 42% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| ветчина Шинкен | Мясо | — | 284 | 8 | 28 | 0 |
| свиное рагу | Готовые_блюда | ≈ 100% | 284 | 8 | 28 | 0 |
| Сыр Карат Violette творожный Ароматная зелень | Молочные продукты | ≈ 98% | 285 | 7.1 | 27.4 | 2.6 |
| Яичница кето | Яйца | ≈ 98% | 284 | 11 | 27.4 | 1.3 |
| Бедро индейки | Птица | ≈ 97% | 285 | 11 | 26 | 0 |
| Майонез амарантовый | Бакалея | ≈ 97% | 285 | 5.1 | 28 | 3.5 |
| Салат консерв. скумбрия яйцо майонез | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 283 | 11.1 | 26.2 | 1 |
| Лук жареный | Овощи | ≈ 95% | 283 | 1.8 | 27.9 | 6.2 |
| паштет мясная ферма гусь | Снеки | ≈ 95% | 285 | 10 | 25 | 5 |
| Вафли на кокосовых сливках | Сладости | ≈ 94% | 281 | 9.5 | 24.7 | 5.1 |
| Мороженное с авакадо | Мороженое | ≈ 94% | 288 | 2 | 29.2 | 5.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| ветчина Шинкен | — | 284 | 8 | 28 | 0 |
| Сосиски Молочные | ≈ 100% | 283.3 | 8 | 28 | 0 |
| сосиски венские | ≈ 99% | 286 | 8.5 | 28 | 0 |
| Сосиски Молочные | ≈ 99% | 284 | 9 | 26 | 1 |
| колбаса | ≈ 98% | 283 | 10 | 27 | 0 |
| Колбаски Ближние горки Шашлычные из свинины | ≈ 98% | 282 | 12 | 38 | 0 |
| Котлеты Домашние | ≈ 98% | 284 | 8 | 24 | 2 |
| Свиное рагу Великолукский мясокомбинат | ≈ 98% | 280 | 8 | 28 | 0 |
| Сосиски "Виденские" | ≈ 98% | 281 | 10 | 32 | 0 |
| Сосиски венские | ≈ 98% | 283 | 10 | 27 | 0 |
| Сосиски из мяса птицы | ≈ 98% | 285 | 8.9 | 27.2 | 1.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов