Черемушки · Хлеб и выпечка
Батон "Полюшко"
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
320ккал · 100 г
Белки10 г12%
Жиры9 г25%
Углеводы50 г62%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Батон "Полюшко"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 224 | 7 | 6.3 | 35 |
| Ломтик | 25 г | 80 | 2.5 | 2.25 | 12.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 320 ккал | 320 ккал | 16% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 9 г | 9 г | 13% |
| Углеводы | 50 г | 50 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
75высокий
Гликемическая нагрузка
37.5
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Батон»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Батон» — сравните калорийность и БЖУ.
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Батон протеиновыйEXCELENT | 434 | 24 | 18.4 | 42 |
| Батон Провансаль | 366 | 9.1 | 12 | 55.3 |
| Батон "Провансаль" с ветчиной | 350 | 10 | 13 | 48 |
| Батон нарезной пш-рж "Золотая рожь" | 350 | 10 | 4 | 72 |
| Французский батон с чесночной начинкой | 347 | 8.5 | 13.2 | 47.6 |
| Батон Французский с чесночной начинкой | 347 | 8 | 13.2 | 47.6 |
| Батон (нарезка) МясновЪ | 330 | 8.1 | 3.9 | 65.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Батон "Полюшко" | Хлеб и выпечка | — | 320 | 10 | 9 | 50 |
| Корзиночки со сливочным кремом | Сладости | ≈ 99% | 320 | 7.7 | 8.7 | 51.8 |
| Молоко сгущённое | Молочные продукты | ≈ 98% | 321 | 7.9 | 8.7 | 54.4 |
| Тортилья цельнозерновая | Крупы и каши | ≈ 98% | 321 | 9.9 | 7.9 | 50.1 |
| bio банан | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 320 | 7.4 | 10.3 | 51 |
| Оладьи-сэндвичи с ореховой пастой | Готовые_блюда | ≈ 97% | 320 | 5.5 | 10.5 | 52 |
| Зеленый кофе | Овощи | ≈ 96% | 322 | 6 | 9 | 56 |
| Овсяна хуйня | Напитки | ≈ 96% | 321 | 12 | 6 | 51 |
| семейный бюджет сгущ | Бакалея | ≈ 96% | 320 | 5 | 8.5 | 56 |
| мороженое макдак карамель данные за всю порцию | Мороженое | ≈ 95% | 319 | 5.6 | 6.9 | 59 |
| Финики с орехами | Орехи и семена | ≈ 95% | 320 | 15.3 | 4.3 | 48.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Батон "Полюшко" | — | 320 | 10 | 9 | 50 |
| Батон пшеничный с емечками "Полюшко", 300 гр. | ≈ 100% | 320 | 10 | 9 | 50 |
| Батон пшеничный с семечками | ≈ 100% | 320 | 10 | 9 | 50 |
| хлеб "Полюшко" | ≈ 100% | 320 | 10 | 9 | 50 |
| Хлеб Старославянский | ≈ 100% | 320 | 10 | 8.5 | 50 |
| Хлеб старославянский с семенами подсолнечника | ≈ 100% | 320 | 10 | 8.5 | 50 |
| Хлеб Старославянский с семенами подсолнечника | ≈ 100% | 320 | 10 | 8.5 | 50 |
| Пирожок с черной смородиной | ≈ 99% | 320 | 8 | 9 | 52 |
| Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, маложирные, испеченный | ≈ 98% | 319 | 7.8 | 9.1 | 49.3 |
| Круассан со сгущенкой | ≈ 98% | 320 | 7.5 | 9 | 52.2 |
| Сдоба Пирожок с клубникой | ≈ 98% | 320 | 8 | 8.5 | 52 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов