Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, маложирные, испеченный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, маложирные, испеченный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 223 | 5.46 | 6.37 | 34.5 |
| Ломтик | 25 г | 79.8 | 1.95 | 2.28 | 12.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 319 ккал | 319 ккал | 16% |
| Белки | 7.8 г | 7.8 г | 10% |
| Жиры | 9.1 г | 9.1 г | 14% |
| Углеводы | 49.3 г | 49.3 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В9 · фолаты | 138 мкг | 35% |
| В1 · тиамин | 0.42 мг | 28% |
| РР · НЭ | 3.45 мг | 17% |
| В2 · рибофлавин | 0.23 мг | 13% |
| В5 · пантотеновая | 0.28 мг | 5.5% |
| К · филлохинон | 2.2 мкг | 1.8% |
| В6 · пиридоксин | 0.03 мг | 1.5% |
| В4 · холин | 4.1 мг | 0.8% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.07 мг | 0.5% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Маффины и кексы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Маффины и кексы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кекс Элитный, Пасхальный | 480 | 5.5 | 24 | 60 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Английский кето маффин | 480 | 17.7 | 42.2 | 7.5 |
| Кекс ванильный из мультиварки | 470 | 8.1 | 31.4 | 38.9 |
| Маффин с яблоком и корицей | 462 | 6.6 | 25.2 | 52.5 |
| Шоколадные кексы с молочным шоколадом | 451 | 9.4 | 19.6 | 60.7 |
| кексик | 443 | 6 | 22 | 56 |
| кексики | 443 | 6 | 22 | 56 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, маложирные, испеченный | Хлеб и выпечка | — | 319 | 7.8 | 9.1 | 49.3 |
| Улитка с изюмом и повидлом | Сладости | ≈ 99% | 319 | 7.4 | 9.2 | 54.2 |
| bio банан | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 320 | 7.4 | 10.3 | 51 |
| Молоко сгущённое | Молочные продукты | ≈ 98% | 321 | 7.9 | 8.7 | 54.4 |
| Оладьи-сэндвичи с ореховой пастой | Готовые_блюда | ≈ 98% | 320 | 5.5 | 10.5 | 52 |
| семейный бюджет сгущ | Бакалея | ≈ 97% | 320 | 5 | 8.5 | 56 |
| Тортилья цельнозерновая | Крупы и каши | ≈ 97% | 321 | 9.9 | 7.9 | 50.1 |
| Зеленый кофе | Овощи | ≈ 96% | 322 | 6 | 9 | 56 |
| мороженое макдак карамель данные за всю порцию | Мороженое | ≈ 96% | 319 | 5.6 | 6.9 | 59 |
| Гранола малина-семена чиа | Орехи и семена | ≈ 95% | 310 | 8 | 9.5 | 48 |
| Овсяна хуйня | Напитки | ≈ 95% | 321 | 12 | 6 | 51 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, маложирные, испеченный | — | 319 | 7.8 | 9.1 | 49.3 |
| Круассан со сгущенкой | ≈ 99% | 320 | 7.5 | 9 | 52.2 |
| мини лаваш minipiadina | ≈ 99% | 319 | 7.4 | 8.9 | 51 |
| пирог слоеный с курицей | ≈ 99% | 318 | 8.1 | 9 | 51.5 |
| Пирожок с черной смородиной | ≈ 99% | 320 | 8 | 9 | 52 |
| ПЫШКИ ИЗУМИТЕЛЬНЫЕ - ВОДАР ХЛЕБА | ≈ 99% | 318 | 7.2 | 9.5 | 51.1 |
| Батон "Полюшко" | ≈ 98% | 320 | 10 | 9 | 50 |
| Батон пшеничный с емечками "Полюшко", 300 гр. | ≈ 98% | 320 | 10 | 9 | 50 |
| Батон пшеничный с семечками | ≈ 98% | 320 | 10 | 9 | 50 |
| хлеб "Полюшко" | ≈ 98% | 320 | 10 | 9 | 50 |
| Хлеб с сыром Самбери | ≈ 98% | 319 | 10 | 8 | 51.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов