мини лаваш minipiadina
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «мини лаваш minipiadina». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 80 г | 255 | 5.92 | 7.12 | 40.8 |
| Ломтик | 40 г | 128 | 2.96 | 3.56 | 20.4 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 319 ккал | 319 ккал | 16% |
| Белки | 7.4 г | 7.4 г | 10% |
| Жиры | 8.9 г | 8.9 г | 13% |
| Углеводы | 51 г | 51 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Лаваш и тортилья»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лаваш и тортилья» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| лаваш | 361 | 12.2 | 0.1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Ставит плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| лаваш бездрожжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Савит-Плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий бездрлжжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| мини лаваш minipiadina | Хлеб и выпечка | — | 319 | 7.4 | 8.9 | 51 |
| Улитка с изюмом и повидлом | Сладости | ≈ 100% | 319 | 7.4 | 9.2 | 54.2 |
| Молоко сгущённое | Молочные продукты | ≈ 98% | 321 | 7.9 | 8.7 | 54.4 |
| Оладьи-сэндвичи с ореховой пастой | Готовые_блюда | ≈ 98% | 320 | 5.5 | 10.5 | 52 |
| bio банан | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 320 | 7.4 | 10.3 | 51 |
| Зеленый кофе | Овощи | ≈ 97% | 322 | 6 | 9 | 56 |
| семейный бюджет сгущ | Бакалея | ≈ 97% | 320 | 5 | 8.5 | 56 |
| Тортилья цельнозерновая | Крупы и каши | ≈ 97% | 321 | 9.9 | 7.9 | 50.1 |
| мороженое макдак карамель данные за всю порцию | Мороженое | ≈ 96% | 319 | 5.6 | 6.9 | 59 |
| Ликёр Sheridan's | Напитки | ≈ 95% | 316 | 1.4 | 7 | 39 |
| толокно | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 315 | 11.5 | 6 | 52 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| мини лаваш minipiadina | — | 319 | 7.4 | 8.9 | 51 |
| Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, маложирные, испеченный | ≈ 99% | 319 | 7.8 | 9.1 | 49.3 |
| Крендель сахарный | ≈ 99% | 317.5 | 6.8 | 8.3 | 49.2 |
| Круассан со сгущенкой | ≈ 99% | 320 | 7.5 | 9 | 52.2 |
| пирог слоеный с курицей | ≈ 99% | 318 | 8.1 | 9 | 51.5 |
| Пирожок с черной смородиной | ≈ 99% | 320 | 8 | 9 | 52 |
| ПЫШКИ ИЗУМИТЕЛЬНЫЕ - ВОДАР ХЛЕБА | ≈ 99% | 318 | 7.2 | 9.5 | 51.1 |
| Сдоба Пирожок с клубникой | ≈ 99% | 320 | 8 | 8.5 | 52 |
| булочка студенческая | ≈ 98% | 320 | 8.5 | 8.1 | 53.3 |
| Кофейный пирог, с корицей и крошкой, сухая смесь, подготовленный | ≈ 98% | 318 | 5.5 | 9.6 | 51.6 |
| Хлеб с сыром Самбери | ≈ 98% | 319 | 10 | 8 | 51.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов