Вкус вилл · Готовые_блюда
сырники творожные
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
210ккал · 100 г
Белки18 г34%
Жиры6.5 г28%
Углеводы20 г38%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сырники творожные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 525 | 45 | 16.3 | 50 |
| Тарелка | 300 г | 630 | 54 | 19.5 | 60 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 210 ккал | 210 ккал | 11% |
| Белки | 18 г | 18 г | 24% |
| Жиры | 6.5 г | 6.5 г | 10% |
| Углеводы | 20 г | 20 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Русская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Русская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| пельмени "Деревенские" | 574 | 10 | 50 | 21 |
| пельмени из мраморной говядины | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Рис для плова шлифованный | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пельмени классические | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | 410 | 12 | 30 | 23 |
| Пельмени | 405 | 11 | 25 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сырники творожные | Готовые_блюда | — | 210 | 18 | 6.5 | 20 |
| Пельмени с рыбой | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 210 | 15 | 7 | 24 |
| ЧУДУ с творогом и сыром | Сладости | ≈ 97% | 210 | 14.7 | 7.5 | 17.8 |
| Клетчатка из семени льна с расторопшей | Бакалея | ≈ 96% | 212 | 25 | 8 | 20 |
| Котлеты "Аппетитные" | Мясо | ≈ 96% | 211 | 14.2 | 6.9 | 22 |
| Рыбные полуфабрикаты | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 209 | 12.5 | 6.7 | 14.7 |
| Куриные медальоны ikea 3шт 264гр | Птица | ≈ 95% | 212 | 14.8 | 8.8 | 18.5 |
| Листья карри | Овощи | ≈ 93% | 203 | 16.8 | 8.3 | 17.5 |
| Паста с лососем и цуккини | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 201 | 15.6 | 7.4 | 17.5 |
| Пшеничные отруби, сырые | Крупы и каши | ≈ 93% | 216 | 15.6 | 4.3 | 21.7 |
| Клаб-сэндвич | Фастфуд | ≈ 92% | 220 | 17.2 | 8.1 | 18.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сырники творожные | — | 210 | 18 | 6.5 | 20 |
| Сырники Самокат | ≈ 99% | 210 | 18 | 7 | 18 |
| Ленивые вареники | ≈ 97% | 210 | 13.9 | 7.1 | 22.3 |
| Сырники | ≈ 96% | 204 | 18 | 6.5 | 19.2 |
| Сырники из творога | ≈ 96% | 210 | 12.9 | 7.3 | 22.8 |
| Сырники | ≈ 95% | 209 | 13.2 | 8.1 | 20.9 |
| Сырники | ≈ 95% | 205 | 16.3 | 5.5 | 22.6 |
| Манты | ≈ 94% | 210 | 11 | 9 | 22 |
| Оладьи из банан с какао | ≈ 94% | 209 | 12 | 8.7 | 20 |
| Сырники из Талицы | ≈ 94% | 210 | 15.5 | 9.4 | 14.6 |
| Творожная запеканка | ≈ 94% | 214 | 14.6 | 8.8 | 19 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов