Калина малина · Готовые_блюда
Сырники из творога
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
210ккал · 100 г
Белки12.9 г25%
Жиры7.3 г32%
Углеводы22.8 г44%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сырники из творога». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 525 | 32.3 | 18.3 | 57 |
| Тарелка | 300 г | 630 | 38.7 | 21.9 | 68.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 210 ккал | 210 ккал | 11% |
| Белки | 12.9 г | 12.9 г | 17% |
| Жиры | 7.3 г | 7.3 г | 11% |
| Углеводы | 22.8 г | 22.8 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Русская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Русская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| пельмени "Деревенские" | 574 | 10 | 50 | 21 |
| пельмени из мраморной говядины | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Рис для плова шлифованный | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пельмени классические | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | 410 | 12 | 30 | 23 |
| Пельмени | 405 | 11 | 25 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сырники из творога | Готовые_блюда | — | 210 | 12.9 | 7.3 | 22.8 |
| Пельмени с рыбой | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 210 | 15 | 7 | 24 |
| Котлеты "Аппетитные" | Мясо | ≈ 98% | 211 | 14.2 | 6.9 | 22 |
| Приправа Kamis к Мясу | Бакалея | ≈ 97% | 213 | 9.9 | 6.6 | 18.8 |
| Творожная запиканка | Сладости | ≈ 97% | 211 | 12.6 | 7.2 | 28.1 |
| Нагетсы (КЦ) | Птица | ≈ 96% | 212 | 11.2 | 9.2 | 21 |
| Фиш бургер | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 206 | 11 | 7.9 | 22 |
| овсяноблин | Крупы и каши | ≈ 95% | 205 | 10.7 | 8 | 20.7 |
| овощи в панировке | Овощи | ≈ 94% | 209 | 6.7 | 8.4 | 25.1 |
| Пельмешки Сибирские | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 207 | 8.2 | 9.3 | 22.7 |
| Сэндвич Сандерс | Фастфуд | ≈ 94% | 212 | 10.5 | 6.1 | 28.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сырники из творога | — | 210 | 12.9 | 7.3 | 22.8 |
| Ленивые вареники | ≈ 99% | 210 | 13.9 | 7.1 | 22.3 |
| Сырники | ≈ 98% | 209 | 13.2 | 8.1 | 20.9 |
| Блины с творогом | ≈ 97% | 210 | 9 | 8 | 26 |
| Буррито | ≈ 97% | 210 | 9 | 8 | 25 |
| Манты | ≈ 97% | 210 | 11 | 9 | 22 |
| Оладьи из банан с какао | ≈ 97% | 209 | 12 | 8.7 | 20 |
| пельмени традиционные | ≈ 97% | 214 | 12.4 | 8.2 | 22.7 |
| сырники творожные | ≈ 96% | 210 | 18 | 6.5 | 20 |
| Хинкали "Традиционные" | ≈ 96% | 213 | 10.9 | 7.1 | 26 |
| Хинкали из баранины | ≈ 96% | 208 | 9 | 8 | 25 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов