санта · Готовые_блюда
Хинкали "Традиционные"
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
213ккал · 100 г
Белки10.9 г21%
Жиры7.1 г30%
Углеводы26 г49%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хинкали "Традиционные"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шампур | 150 г | 320 | 16.4 | 10.6 | 39 |
| Порция | 250 г | 533 | 27.3 | 17.8 | 65 |
| Тарелка | 300 г | 639 | 32.7 | 21.3 | 78 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 213 ккал | 213 ккал | 11% |
| Белки | 10.9 г | 10.9 г | 15% |
| Жиры | 7.1 г | 7.1 г | 11% |
| Углеводы | 26 г | 26 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кавказская и восточная кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кавказская и восточная кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хинкали "Царские" | 350 | 13 | 19 | 32 |
| Хинкали | 326 | 9 | 18 | 32 |
| Хинкали "Великосочные" | 320 | 10.5 | 20.5 | 23 |
| Ачма | 313 | 13.8 | 16.5 | 25.6 |
| манты самаркандские | 312 | 8.9 | 12.7 | 40.4 |
| Хачапури | 290 | 11 | 15 | 28 |
| Манты "по-домашнему" | 280 | 8.5 | 15 | 27 |
| Самса | 280 | 9 | 15 | 28 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хинкали "Традиционные" | Готовые_блюда | — | 213 | 10.9 | 7.1 | 26 |
| Чешский штрудель с творогом и вишней | Сладости | ≈ 98% | 214 | 9.7 | 7.5 | 27 |
| Пирожок с белой рыбой и овощами | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 215 | 9.4 | 8 | 26.4 |
| Приправа Kamis к Мясу | Бакалея | ≈ 97% | 213 | 9.9 | 6.6 | 18.8 |
| Сэндвич Сандерс | Фастфуд | ≈ 97% | 212 | 10.5 | 6.1 | 28.8 |
| Котлеты "Аппетитные" | Мясо | ≈ 96% | 211 | 14.2 | 6.9 | 22 |
| рыбник | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 218 | 10.2 | 8.3 | 25.8 |
| Гранола с йогуртом | Крупы и каши | ≈ 95% | 215 | 7.1 | 9.1 | 26.3 |
| Кулич пасхальный 1 | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 214 | 7.6 | 9.7 | 24.4 |
| Нагетсы (КЦ) | Птица | ≈ 95% | 212 | 11.2 | 9.2 | 21 |
| Мороженое "Стаканчик с карамелью" | Мороженое | ≈ 94% | 213 | 4.1 | 9.2 | 28.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хинкали "Традиционные" | — | 213 | 10.9 | 7.1 | 26 |
| Блины с творогом | ≈ 97% | 210 | 9 | 8 | 26 |
| Пельмени любимые | ≈ 97% | 212 | 9.7 | 6.4 | 28.8 |
| Буррито | ≈ 96% | 210 | 9 | 8 | 25 |
| острый гункан | ≈ 96% | 215 | 8 | 8 | 25 |
| пельмени куриные | ≈ 96% | 215 | 12.5 | 5.7 | 28.5 |
| пельмени традиционные | ≈ 96% | 214 | 12.4 | 8.2 | 22.7 |
| Суши Лава | ≈ 96% | 209 | 9.2 | 6.8 | 29 |
| Сырники из творога | ≈ 96% | 210 | 12.9 | 7.3 | 22.8 |
| Пельмени с курицей и говядиной Каждый день Челябинск | ≈ 95% | 210 | 10 | 6 | 30 |
| Хинкали из баранины | ≈ 95% | 208 | 9 | 8 | 25 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов