Рыба и морепродукты
Фиш бургер
Энергия и соотношение БЖУ
206ккал · 100 г
Белки11 г22%
Жиры7.9 г35%
Углеводы22 г43%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фиш бургер». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 309 | 16.5 | 11.9 | 33 |
| Ладонь | 110 г | 227 | 12.1 | 8.69 | 24.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 206 ккал | 206 ккал | 10% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 7.9 г | 7.9 г | 12% |
| Углеводы | 22 г | 22 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фиш бургер | Рыба и морепродукты | — | 206 | 11 | 7.9 | 22 |
| овсяноблин | Крупы и каши | ≈ 99% | 205 | 10.7 | 8 | 20.7 |
| Завтрак Биггер Утренний острый | Фастфуд | ≈ 98% | 205 | 10.5 | 8.8 | 20.8 |
| Запеканка из нута и грибов любимая | Готовые_блюда | ≈ 98% | 205 | 9.5 | 8.4 | 23.1 |
| Творожные венские вафли с тыквой | Сладости | ≈ 98% | 204 | 11.7 | 8 | 21.9 |
| Хлеб из брокколи | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 206 | 9 | 9 | 21.5 |
| Наггетсы куриные хрустящие | Птица | ≈ 97% | 206 | 12.7 | 9 | 18.7 |
| Пельмешки Сибирские | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 207 | 8.2 | 9.3 | 22.7 |
| Куриный бульон | Бакалея | ≈ 96% | 210 | 12 | 9 | 21 |
| Пицца с овощами | Снеки | ≈ 96% | 204 | 7.5 | 6.5 | 22.7 |
| Рулет свино-говяжий "Кубанский" | Мясо | ≈ 96% | 204 | 12.2 | 6.5 | 16.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фиш бургер | — | 206 | 11 | 7.9 | 22 |
| Рыбные палочки замороженные | ≈ 98% | 206 | 9.5 | 8.7 | 22.4 |
| запечёная филадельфия | ≈ 96% | 205 | 8 | 7 | 24 |
| Треугольники кальмаровые | ≈ 96% | 205 | 12 | 6 | 25 |
| Котлеты из свежемороженной сельди на пару | ≈ 95% | 204.7 | 15.8 | 5.8 | 21.9 |
| Рыбные наггетсы | ≈ 95% | 209 | 14 | 9 | 18 |
| рыбные палочки Ледо | ≈ 95% | 203 | 13 | 8.6 | 18 |
| Кальмаровые кольца в панировке замороженные | ≈ 94% | 198 | 10.2 | 8.4 | 20.3 |
| Рыбные палочки | ≈ 94% | 200 | 13 | 8 | 19 |
| Рыбные полуфабрикаты | ≈ 94% | 209 | 12.5 | 6.7 | 14.7 |
| Рыбные палочки | ≈ 93% | 200 | 11 | 9.5 | 18 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов