Metro Chef · Рыба и морепродукты
Рыбные палочки
Энергия и соотношение БЖУ
200ккал · 100 г
Белки11 г22%
Жиры9.5 г42%
Углеводы18 г36%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рыбные палочки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 200 г | 400 | 22 | 19 | 36 |
| Тарелка | 250 г | 500 | 27.5 | 23.8 | 45 |
| Ладонь | 110 г | 220 | 12.1 | 10.5 | 19.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 200 ккал | 200 ккал | 10% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 9.5 г | 9.5 г | 14% |
| Углеводы | 18 г | 18 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рыбные блюда»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рыбные блюда» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печень трески. Консервы | 613 | 4.2 | 65.7 | 1.2 |
| Печень трески (консервы) | 610 | 4 | 66 | 0 |
| сушеная морская капуста обжаренная в кунжутном масле | 590 | 27 | 43 | 23 |
| стейк из лосося 140/120/12 | 589 | 42 | 47 | 15 |
| печень трески паштет Dorschleber | 514 | 8.8 | 53 | 0 |
| Семга запеченная | 503 | 39 | 35 | 9 |
| Консервы «Печень минтая по-приморски» | 474 | 6 | 50 | 0 |
| Рыба запеченая с овощами | 464 | 31.1 | 35.6 | 4.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рыбные палочки | Рыба и морепродукты | — | 200 | 11 | 9.5 | 18 |
| Баранина тушеная с черносливом и луком | Мясо | ≈ 98% | 197 | 10.3 | 9.6 | 17.4 |
| горчица русская | Бакалея | ≈ 98% | 200 | 9 | 10 | 18 |
| Запеканка творожная со сгущённым молоком | Готовые_блюда | ≈ 98% | 199 | 12.4 | 8.7 | 18.1 |
| Крем сырковый с какао | Сладости | ≈ 98% | 199 | 8.7 | 10 | 18.5 |
| Пельмени Давняя Традиция с индейкой | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 202 | 11.5 | 11.2 | 22.2 |
| Гречка с ветчиной и сыром | Крупы и каши | ≈ 97% | 201.3 | 8.3 | 9.7 | 20.4 |
| Завтрак Боксмастер утренний | Фастфуд | ≈ 97% | 203 | 9.4 | 10.5 | 17.9 |
| Наггетсы Фирменные | Птица | ≈ 97% | 200 | 9 | 11 | 16 |
| вафля 11.06.24 | Снеки | ≈ 96% | 200 | 13.4 | 7.2 | 15.9 |
| овсяноблин | Яйца | ≈ 95% | 197 | 13 | 11.1 | 15.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рыбные палочки | — | 200 | 11 | 9.5 | 18 |
| рыба croccanti bastoncini di merluzzo | ≈ 97% | 196 | 11 | 8.2 | 16 |
| Рыбные палочки | ≈ 97% | 200 | 13 | 8 | 19 |
| Кальмаровые кольца в панировке замороженные | ≈ 96% | 198 | 10.2 | 8.4 | 20.3 |
| рыбные палочки Ледо | ≈ 96% | 203 | 13 | 8.6 | 18 |
| Килька черноморская неразделанная в томатном соусе | ≈ 94% | 190 | 10 | 9.5 | 16 |
| рыбная котлета | ≈ 93% | 195 | 15.2 | 9.2 | 12.9 |
| Рыбные наггетсы | ≈ 93% | 209 | 14 | 9 | 18 |
| Рыбные палочки замороженные | ≈ 93% | 206 | 9.5 | 8.7 | 22.4 |
| Рыбные палочки с сыром моцарелла | ≈ 93% | 214 | 12 | 10 | 19 |
| Фиш бургер | ≈ 93% | 206 | 11 | 7.9 | 22 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов