курага, чернослив, грец.орех, миндаль, лимон, мед · Орехи и семена
Витаминная смесь
Энергия и соотношение БЖУ
238ккал · 100 г
Белки4.1 г7%
Жиры11.1 г40%
Углеводы33.3 г53%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Витаминная смесь». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 35.7 | 0.61 | 1.66 | 4.99 |
| Горсть | 30 г | 71.4 | 1.23 | 3.33 | 9.99 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 238 ккал | 238 ккал | 12% |
| Белки | 4.1 г | 4.1 г | 5% |
| Жиры | 11.1 г | 11.1 г | 17% |
| Углеводы | 33.3 г | 33.3 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Витаминная смесь | Орехи и семена | — | 238 | 4.1 | 11.1 | 33.3 |
| Блинчики ржаные с маслом | Готовые_блюда | ≈ 98% | 238 | 6.5 | 9.8 | 31.1 |
| десерт Капучино | Сладости | ≈ 98% | 240 | 4.5 | 9.9 | 30 |
| кутья на воде | Крупы и каши | ≈ 98% | 238 | 6.3 | 10.7 | 37 |
| Луковые кольца | Снеки | ≈ 98% | 239 | 4.7 | 10 | 32.8 |
| Мороженое "Страна любви" | Мороженое | ≈ 98% | 240 | 3 | 11 | 32 |
| Пирог яблочный, промышленного изготовления, из обогащенной муки | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 237 | 1.9 | 11 | 32.4 |
| Приправа Maggi Зажарка со сладким перцем | Бакалея | ≈ 97% | 242 | 5 | 10.7 | 31.3 |
| Буритто, говядина и фасоль, замороженные | Мясо | ≈ 96% | 239 | 7.3 | 9.6 | 26.6 |
| Пинаколада консервированная, 11,2% об. | Напитки | ≈ 96% | 237 | 0.6 | 7.6 | 27.5 |
| Спагетти с соусом Болоньез | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 237 | 8.7 | 10.2 | 27.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Витаминная смесь | — | 238 | 4.1 | 11.1 | 33.3 |
| Маковая начинка | ≈ 96% | 232 | 4.6 | 9.5 | 30 |
| Попкорн с солью | ≈ 94% | 239 | 10 | 11 | 25 |
| маковая масса с сухофруктами Helcom | ≈ 91% | 224 | 4.6 | 8 | 28 |
| Хрумстик с семечками тыквы и подсолнечника | ≈ 86% | 248 | 5.2 | 6.1 | 42.1 |
| Хрумстик с семечкамитыквы и подсолнечника | ≈ 86% | 248 | 5.2 | 6.1 | 42.1 |
| Чернослив в глазури PUPO | ≈ 85% | 260 | 3 | 10 | 41 |
| Каштан китайский, запечённый | ≈ 82% | 239 | 4.5 | 1.2 | 52.4 |
| черный перец | ≈ 82% | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |
| Каштан европейский, запечённый | ≈ 80% | 245 | 3.2 | 2.2 | 47.9 |
| орехи со сладостями | ≈ 79% | 210 | 5 | 13 | 21 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов